Hy, alles schön und gut mit Freeletics. Hab mir fürs iPhone auch die "Pro"-App gekauft. Da stehen alle Workouts drin usw. Aus was die Aphrodite besteht, aus was Apollon besteht usw. und so fort... Wo ich jetzt noch nicht so durchgestiegen bin: Wie lange oder wieviel Wochen muss ich die Aphrodite machen, bis ich zu Apollon wechseln soll...? Kann man das so sehen und wenn ja, nach wieviel Wochen ist Wechsel ? Oder ist das total anders...? Bitte um Info... Viele Grüße Francisco
wenn du keinen kostenpflichtigen plan hast, dann kannst du mit der app trainieren wie du lustig bist, du kannst heute apollo machen, morgen venus, 2 tage pause, dann aphrodite, metis und irgendwann einfach alle MAX uebungen hintereinander. wenn du die app benutzt gibt es keine feste reihenfolge ... du kannst dir dein training ganz individuell zusammenstellen. vllt solltest du nen wenig darauf achten, nicht immer die gleichen muskelgruppen zu trainieren, ansonsten ... mach wie du lustig bist
