Hey Leute lieber den C&S oder nur Cardio Guide? Bin mom. in der 7ten wo. des C&S Guides (Hell Days) aber es stagniert irgend wie alles. Sollte ich lieber den Guide umstellen das das restliche Bauchfett auch noch weg geht? Hab immer ein Kalorien Defizit von 250-500 Kalorien am tag aber am unteren Bauch will es einfach nicht weggehen :x Meine oberen sieht man zumindest an den Seiten schon ein wenig beim anspannen. Wie war es den bei den anderen Athleten? Ist der Rest bei euch in den letzten Wochen geschmolzen oder doch mehr am Anfang? Oder sollte ich lieber den Guide weitermachen und zusätzliche Cardio WO`s einbauen? Danke schon mal.
Wenn du noch Power hast, leg was drauf... Ansonsten: 7 Wochen sind auf dein Leben gesehen so wenig, die können nicht alle "Sünden" bis dato wieder gut machen... Wenns obenrum schon besser wurde, biste ja schonmal auf Kurs, solche Plateauphasen gibts bei vielen, einfach durchziehen, sauber essen, alles geben
Du kannst dir auch mal das durchlesen vielleicht hilft es dir ja http://www.fitnessmagnet.com/Artikel/ta ... zptjPl_vh4
Ach erstmal den Plan weiter. Achte auf Ernährung und immer mal zwischendurch sit ups und leg lever. Kommt dann schon. Spreche aus Erfahrung. Ging mir ähnlich, kommt aber
