Hallo Zusammen, ich habe mich vor 9 Wochen bei Freeletics angemeldet und zuerst die kostenlosen Workouts in ein paar Wochen gemacht. Hatte auch damals schon deutliche Ergebnisse, aber natürlich wollte ich mehr Abwechselung. Deshalb habe ich mich dann für den Coach entschieden und bin nun in Woche 4. Auf der Waage hat sich bisher sehr wenig getan, aber an meinem Körper und der Leistungsfähigkeit sehe ich enorme Unterschiede! Mein Ziel ist bis zu meinem Indonesienurlaub Mitte Dezember in der Form meines Lebens zu sein, nicht nur optisch sondern auch sportlich gesehen Meine Ernährung versuche ich aus 35% Eiweiß, 30% Fett und 35% Kohlenhydrate zusammenzusetzen. Bei den Kohlenhydraten schaue ich dass es hauptsächlich aus Obst oder anderen hochwertigen Quellen kommt. Soviel zu mir, ich hoffe ich kann mir hier noch viel Motivation und Tipps holen. VG Carina
