Hallo ihr, ich heiße Iris und komme aus Wien. Eckdaten: 33 Jahre, 168cm, 70 Kg, *noch* Raucherin. Ich habe mir den Coach gekauft und bin gerade in meiner 3 Freeletics Woche. Davor habe ich KEINEN Sport gemacht. Ich meine damit wirklich NICHTS. Schon nach der Fitness Einschätzung die man am Anfang absolvieren muss, konnte ich fast 3 Tage nicht gehen... Mittlerweile geht es besser. Es ist zwar noch immer anstrengend, aber dank meinem Mann (er ist SEHR sportlich) beisse ich Training für Training durch. Mittlerweile ist er selber überrascht dass ich die Übungen schaffe - noch nicht sehr elegant, aber ich kämpfe mich durch! Mit der Ernährung ist es so, ich versuche 80% von meinem Tagesbedarf zu essen und mind. 80g Eiweiß (zum protokollieren benutze ich FDDB) Bin gespannt auf die restlichen 12 Wochen und wünsche uns allen viel Kraft und Motivation ;-) LG Iris
Hallo Iris, Wien steht auch noch auf meiner Liste der Städte, die ich gern mal besuchen möchte. Mir ging es auch so, dass ich nach dem Einstiegstest meine Workouts auf Grund mächtigen Muskelkaters verschieben musste. Aber das war nicht so schlimm, da ich nur drei Trainingseinheiten habe. Mein Mann unterstützt mich auch, sonst würde ich das nicht durchziehen. Viel Erfolg Svenja
