Von 109 auf 95*PB. Endlich mit Sternchen! Allerdings brennen jetzt nicht etwa meine Bauchmuskeln, sondern der Hüftbeuger. :?
dann hast du keine spannung im core gehabt bauchmuskeln anspannen, dann klappts auch mit dem richtigen "brand" Only the Strong
Samstag drei mal Max Leg Lever gehabt -> 100* , 98* und 99* .. aber mir brennen heute noch die Bauchmuskeln :lol:
Gestern erneute Max Einheit gehabt: 124* .. uiuiui, dafür gehts meinen Bauchmuskeln heute aber relativ gut
Mehr Fokus auf den Core, dann kann man das Rutschen in den Griff bekommen, kommt mit der Zeit Aber sonst sieht das ja schon gut aus!
Gestern das erste Mal direkt nach Lunge MAX: 113* Die Beine waren schon so durch, da ging nicht mehr so richtig viel...abgesehen davon, dass ich Core derzeit eh nicht so stark bin...aber das wird sich ändern
danke dir. Das stimmt, ich wieg aber auch deutlich weniger als du. Wenn ich mich mit 86 kg hochziehen müsste, würd ich vermutlich ne halbe stunde brauchen
Hehe, das ist genau der Grund, warum ich da so ne "schlechte" Zeit habe Wobei ich die nicht so schlecht finde für Strict Pullups. Aber da ist trotzdem noch gut Luft nach oben...bzw. unten
