hallo zusammen, ein weiterer "neuling", der sich vorstellen möchte. ich bin phil, 28 jahre alt und komme aus mettmann (bei düsseldorf). ein neuling bin ich eigentlich nicht, da ich seit mai freeletics trainiere. kurz zu meiner geschichte: vor einem jahr hatte ich bei meinen 1,83m größe ein kampfgewicht von 95 kg. ich musste etwas dagegen tun! freeletics kannte ich noch nicht. ich habe mit dem "wundermittel" disziplin und einer gewissen portion sport (laufen und fußball) mein gewicht deutlich reudziert. dazu habe ich meine ernährung umgestellt - auf viel süßkram verzichtet, gesund gegessen und kalorien gezählt. nach einem halben jahr hatte ich über 22 kg abgenommen. dabei bin ich regelmäßig gelaufen, habe puls, strecke und zeit gemessen und mir ständig neue ziele gesetzt. das hat mir sehr geholfen! aus dieser erfahrung kann ich ruhigen gewissens sagen: mit der richtigen disziplin kann man alles erreichen! da stand ich nun, mit 72,5 kg relativ untrainiertem fleisch. durch einen freund bin ich auf freeletics aufmerksam geworden. er hat mir das transformations-video von levent gezeigt. ich dachte mir: "jau, das muss ich auch machen". zu zweit haben wir dann gleichzeitig angefangen - mit den kostenlosen workouts. das war im mai. die erste woche war hart - aphrodite hat mich gequält. erste zeit: 40 min! ich hab' es dann aber durchgezogen - mein kumpel irgendwann nicht mehr. nach den 5 kostenlosen einstiegswochen habe ich mir dann den strength-guide zugelegt. guter kauf! mittlerweile bin ich in woche 12. neben den 4 vorgeschriebenen einheiten kommen mindestens zwei weitere freiwillige. gestern z.b. habe ich meine aphrodite-pb auf 21:06 min mit * gesetzt es läuft also gut. die fitness wächst ordentlich. das training gehört zum alltag. das sixpack ist allerdings unheimlich hart zu bekommen. etwa 2,5 kg habe ich bereits zugenommen - aber kein fett. freeletics baby
