Tach zusammen, wie doch schon so oft habe ich mir auch dieses Jahr gesagt "Jetzt wird was verändert". Ich bin 24, Student, 189 groß und wiege ca. 99 Kg. Da diese 99Kg mehr aus Speck und nicht aus Muckis bestehen, wird es Zeit das zu ändern :lol: Ende letzten Jahres bin ich in einer Buchhandlung auf das Buch und die Dvd "Fit ohne Geräte" aufmerksam geworden und war direkt begeistert von der "Einfachheit" und den daraus "versprochenen" Erfolgen. Da ich jetzt über die Weihnachtstage viel unterwegs war und noch keine Zeit gefunden habe mit der Dvd (welche ich mir direkt gekauft habe) loszulegen habe ich meine Motivation mit "Transformationvideos" etc. hoch gehalten. Dabei bin ich auf den Begriff "Freeletics" gestoßen, welcher mir vorher relativ unbekannt war. Nun gut....innerhalb von vielleicht 2-3 Std habe ich das Thema so in mich aufgesogen und mich direkt hier und auf der Freeletics-Seite angemeldet. Motivation ist hoch. Forum hab ich auch schon zu genüge durchforstet und das motiviert was man hier so liest. Was mich überzeugt ist der Online-Coach der einem das Training vorgibt. Auch wenn ich schon paar mal hier gelesen habe das manche "Entscheidungen" welches Training in welcher Intensität gemacht werden soll ziemlich fragwürdig erscheinen ist das eigentlich genau das richtige für mich da ich echt Probleme habe mich selbst zum Training aufzuraffen und eigentlich jemanden brauche der mir vorgibt was zu tun ist. Also hab ich mir direkt mal die Pro-App runtergeladen um mir mal die Übungen und so anzugucken und wie das so aufgebaut ist und ich bin begeistert. Werde mir übernächste Woche Montag den C+S-Coach kaufen und dann meinen Körper versuchen zu quälen Bis dahin versuch ich mal die 3-4 "Götter" bei mir im Wohnzimmer zu meistern um mal ein Gefühl dafür zu bekommen wie hoch die Intensität des Trainings ist... Mal vorab...welchen "Gott" würdet ihr zum Start empfehlen? Das wars auch erst mal Freu mich dabei zu sein ... Frohes Neues P.S.: Da meine Freundin auch Interesse an Freeletics hat wollte ich fragen ob die Trainingspläne auf Frauen extra angepasst werden. Hab davon bis jetzt noch nix gefunden hier irgendwie.
Hi ejoker, Schön dass du was für dich tun willst. Meines Erachtens ist es zum Antesten ausreichend, erst mal ein paar Wochen die zwei drei kostenlosen Workouts von der Webseite zu machen. 3-4x in der Woche trainieren ist für "Anfänger" schon ne gute Belastung und zeigt euch auch gleich, was auf euch zu kommt, wenn ihr den coach kauft. Es gibt keine Unterschiede zwischen den Plänen für Männer und Frauen, soweit ich weiß, wird der wöchentliche Plan angeblich nur nach Leistungsstand entwickelt. Daher müsstet ihr dann auch beide einen Plan kaufen, da ihr sicherlich nicht denselben Leistungsstand haben werdet. Aber erst mal ein paar kostenlose workouts überstehen, dann schaut mal weiter Viel Erfolg und Spaß
Ja so in der Art war auch mein Plan Erst mal danke für die Infos...man wird sicher noch von sich lesen hier
Klar. Fit ohne Geräte ist sozusagen die Bibel des Bodyweight Training. Die haben wahrscheinlich einige freeletics jünger zu hause stehen. Ist übrigens auch ein sehr nettes Workout aber eher weniger auf Ausdauer und mehr Kraft. Gutes Gelingen
