Hallo an alle . Kurz zu mir : bin 30 Jahre alt ,1.79m groß,90kg schwer,Mittel Fit. Werde am Sonntag mit meinem APHRODITE Training anfangen. Jetzt bräuchte ich och einpaar tips von euch: -wie macht ihr es bei kaltem Wetter draussen ?Brauch ich Spezielle Kleidung ich mein bei der Kälte und dann richtig schwitzen ,will nicht gleich krank werden. -Was macht ihr wenns richtig regnet ? Trotzdem trainieren ?? Vielleicht habt ihr noch paar Typs für mich als Anfänger .Würde mich über paar Antworten freuen. Schöne Grüsse
Funktionsunterwäsche die schnell trocknet und den Schweiß vom Körper weg leitet ist wichtig, vorallem wenn du einen etwas längeren Weg zum Trainingsplatz hast! In feuchter Baumwolle frierst du dir den Hintern ab. Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung. Bei Regen am besten auf einem Tartan oder Teerplatz trainieren, wir trainieren auf einem Rasenbolzplatz, dass ist bei Regen etwas suboptimal, da es dann rutschig wird und z.B. Climbers nur noch sehr schwer gehen. Aber generell trainieren wir so gut wie immer draußen.
Bin auch noch ganz neu dabei und bis jetzt zum Glück noch ohne Regen ausgekommen, aber die Kälte ist auch nicht zu unterschätzen. Funktionsunterwäsche ist wirklich wichtig, hab die von Falke, die ist gut. Ansonsten einfach auf ne gesunde Ernährung achten, das hilft immer noch am besten, nicht krank zu werden.
