Hallo zusammen, mein Name ist Guido und ich lebe in Berlin. Ich habe am Montag mit meinem Freeletics Workout begonnen und bis auf leichten Muskelkater in den Oberschenkeln geht es mir ganz gut.. in den letzten 2 Jahren habe ich unregelmäßig Sport gemacht, davor Fitness und Kickboxen. Ich bin 1,83m groß und wiege derzeit 83kg. BMI und Fettgehalt habe ich schon lange nicht mehr gemessen. Ich habe mir 4-5 Workouts pro Woche vorgenommen und möchte damit meine Problemzonen bekämpfen, sowie meine Kraft und Beweglichkeit wieder aufbauen. Beste Grüße und einen entspannten Abend
Hallo Guido, herzlich Willkommen hier im Forum. Bevor du auch hier im Forum durchstartest, lies dir doch diesen Beitrag durch. Deiner Absicht 4-5 mal pro Woche zu trainieren entnehme ich, dass du dir einen eigenen Plan erstellt hast!? Wie sieht der denn aus? Viel Erfolg bei Freeletics sportliche Grüße sebalot P.S. Dein BMI: 24,8...Da brauchst nix zu messen BMI = kg / (Größe in m)²
Hi sebalot, in meinem Freeletics Account steht bei "Your Guide" was von Sessions. Ich nehme an, dort werde ich begleitet bzw. ist das mein Trainingsplan - falls dem nicht so ist muss ich mir was überlegen. - bei Workouts wurden auch einige Sachen freigeschaltet. Ich muss ehrlich gestehen, dass einige Dinge noch unklar sind und ich eher etwas verwirrt bin. Ein Hoch auf die User Experience.. Würde mich freuen wenn du mir das bestätigen könntest bzw. mir auf die Sprünge hilfst. Besten Dank im Voraus, Guido PS: Vielen Dank für den BMI Wert. Liege im normalen Wert.
Re: AW: Grüße aus Berlin Willkommen bei Freeletics und hier im Forum. Für mich hört es sich so an, dass du dir einen Trainingsplan gekauft hast. Unter dem Menüpunkt Guide findest du immer deine Trainingseinheiten für die aktuelle Woche. Session 1 bis 5. Bearbeite die Trainingseinheiten falls möglich am besten immer in der angegebenen Reihenfolge. Der Punkt Workouts zeigt halt Götter, die irgendwann mal auf deinem Plan auftreten können. Du kannst hier schon mal gucken was noch auf dich zukommen kann oder falls du noch zusätzliche Trainingseinheiten neben deinem Wochenpensum absolvieren möchtest, kannst du das hier machen. Also zentrale Anlaufstelle auf der Webseite ist der Punkt Guide. Viel Erfolg und Spaß
