Hallo zusammen, ich bin komplett neu hier und möchte gerne mit Freeletics anfangen, um meinen Körper zu stärken, Muskeln aufzubauen und allgemein eine gesündere Haltung zu erreichen. Mein Problem dabei ist, dass ich durch eine schwere Hirnblutung vor einigen Jahren eine halbseitige Körpetlähmung habe. Diese drückt sich dadurch aus, dass die gelähmte Körperseite über deutlich weniger Kraft verfügt und ich bspw. meine Handflächen nicht and Auflage bei Pushups nutzen kann. Mein gelähmtes Bein ist generell unkoordinierter und auch schwächer. Mir ist bewusst, dass Physiotherapie in meinem Fall ebenso angebracht ist wie Krafttraining, allerdings habe ich mich bewusst für freeletics entschieden, um endlich wieder an meine Grenzen zu kommen. Meine Fragen an euch sind daher, ob irgendjemand Erfahrung mit freeletics und körperlichen Einschränkungen hat? Burpees, Climbers, Sit-ups etc. bekomme ich ganz gut hin, wobei ich sicherlich langsamer und nicht ganz so sauber ausführe - gebe trotzdem mein bestes Außerdem wollte ich fragen, ob es irgendwo einen Einsteiger Trainingsplan gibt. Ich möchte ungern das Geld in dem Coach investieren, nur um dann feststellen zu müssen, dass ich mit dem Training nicht klarkomme. Vielen Dank schon mal!
