Frage zu den Froggers

Moin,

eine Frage zu den Froggers beschäftigt mich: Was zählt als eine Wiederholung?

Ist es wie bei den Climbers jeder Sprung in eine Richtung (1. einmal zu den Händen, 2. zurück in den Stand),
oder ist eine Wiederholung je ein Sprung in eine Richtung (1. einmal zu den Händen und zurück in den Stand, 2. einmal zu den Händen und zurück in den Stand)

Danke für eure Hilfestellung.

 

Moin!

Liegestützposition - Füße zu den Händen - Liegestützposition = 1 Wiederholung

 

einmal vor und zurück ist ein ganzer frosch. :mrgreen:

 

Okay, Danke euch :mrgreen:

 

Hab da auch ne Frage zu den Froggers (bei mir noch eher halbbehinderte Kröten):

Die Iris hat mich gestern mal wieder beehrt ( macht auch nichts, wenn sie sich lange nicht blicken lässt). Habe die gefühlt 1000 Kröten auch durchgezogen ( Füße kommen halt noch hich bis neben die Hände), aber seit nach dem WO und heute morgen schlimmer Schmerzen in der Leiste. Hatte das nach der letzten Iris auch schon, da brauchte ich aber nur 4/5 machen.
Tippe auf Überlastung des Iliopsoas... (Obwohl ich damit bisher noch nie Probleme hatte - also mit der Hüfte allgemein)

Zudem habe ich vor allem beim Treppensteigen das Gefühl, dass mir die Knie gleich wegklappen. Also als ob ich so gar keine "Kraft" in den Dingern habe...

War das bei euch auch so nach den ersten WOs mit Froggers, legt sich das irgendwann?

 

Kann das ein Muskelkater sein?

Bei meinem 2xMetis strength haben die Froggers gestern erstaunlich gut geklappt, wenn auch langsam. Hände gehen weit vor. Manchmal drohte ich sogar nach vorn über zu kippen. Das waren aber auch "nur" 90 Stück mit Unterbrechungen.

Grüße, Marc

 

Oh über 90 wäre ich froh gewesen

Ja, da könntest Recht haben, war auch meine Vermutung. Einfach kaputt gespielt

Aber besser als bei meiner ersten Iris-Froggers-Bekanntschaft vor 3, 5 Wochen waren sie aber auch. Ging schon viel besser. Nur dieses blöde Ziehen hinterher in der Leiste ist halt ätzend -.-

 

Direkt nach dem WO oder erst etwas später? Ich stretche mich nach dem WO meistens und habe selten Probleme.

Grüße, Marc

 

Ach unterschiedlich.
Beim ersten Mal hatte ich es vll so ne Stunde später und dann halt bis zum nächsten Tag.
Gestern ging es schon bei der vorletzten Runde leicht los mit dem Ziehen -.-

 

Kann mir jemand beschreiben wie die Frogger genau funktionieren ?

 

Öhm, hast du dir schon das Video dazu angesehen?
Da wird eigentlich alles erklärt...