Hallo, habe gerade mit dem Trainig angefangen. Für die erste Woche stehen diverse Max Übungen an und zum Schluß der erste Workout. Sind die Übungen auf die Woche nach belieben zu verteilen? Hauptsache nach 7 Tagen fertig? Dann habe ich ein Rechnerproblem, ich kann mir die Übungen in den kleinen Videos nicht anschauen. da steht das immer was mit HTML5 File not found. Ich mag Computer nicht, kenne mich da nicht wirklich aus. Welchen Player brauchen diese Videos? MfG Matthias
Hallo und Willkommen hier im Forum, Zu Frage 1 : Die Workouts sind auf Tage aufgeteilt, müsste auch zu im Trainingsplan stehen Einheit 1 (Tag1 ) , Einheit 2 (Tag2) etc., wenn ich es recht in Erinnerung habe müsstest du für 3 Tage Max Workouts bekommen haben und der 4 Tag müsste ein großes Workout sein (meistens Aphrodite) Zu Frage 2 : Lad dir mal den VLC Player runter (ist kostenlos), einfach mal nach VLC Player googeln.
Hallo, danke für den Hinweis. Das mit den Tagen habe ich gerallt. Den Player habe ich installiert, läuft aber trotzdem nicht. Meldung, HTML5 : File not found . Da fällt es natürlich schwer die Übungen nachzuvollziehen. LG Matthias
Hallo, Probier mal einfach einen anderen Browser (Chrome, Mozilla) oder google mal den Fehler der bei dir kommt. Alternativ kannst du die Übungen auch in der App auf deinem Handy anschauen.
Damit ich den Zeitrahmen einhalten kann werde ich mir die Übungen auf You Tube anschauen. Habe leider nur ein normales Handy, ohne Internet. Danke PS: Computer ist für mich wie ein Motor für andere. Müßte wegen jeder Kleinigkeit jemanden Fragen. Habe da nicht wirklich Ahnung von.
Ich geh fast davon aus, dass dein Browser noch kein oder nur eigeschränkt HTML 5 unterstütz. Hast du den mal einem Update unterzogen? Ansonten einfach mal eine Alternative ausprobieren, wie ThePunisher auch schon geschrieben hat. IE, Firefox, Opera, Chrome sollten alle ohne Probleme damit umgehen können (bis auf Chrome alle getestet ;-))
Auch den Firefox kann man updaten.... das wirst du eine weile nicht mehr getan haben, wenn die videos nicht gehen
Hallo, habe versucht Firefox upzudaten, irgendwie bin dazu zu blöde. Habe jetzt Chrome geladen, jetzt läuft es jetzt. Danke an Eure Beiträge, LG Matthias
Halle Leute, auch ich bin neu hier und habe mal eine Frage. Besteht die Möglichkeit Session 2 vor der Sessions 1 zu machen oder soll man strickt die Reihenfolge einhalten? Ich habe noch keine Klimmzugstange und deshalb würde ich die Sessions gerne tauschen. Vielen Dank. Beste Grüße
In diesem Fall spricht denke ich mal nix dagegen wenn man die Session´s tauscht, sollte aber nicht zur Angewohnheit werden.
Klar kannst du das tauschen! Die Übungen sind zwar so aufeinander aufgebaut, dass du nicht immer die selbe Muskelpartie trainierst, aber da sind auch Pausentage drin. So mache ich es zumindest. Ich leg mir die Übungen so zusammen wie es passt die Woche über.
Hallo zusammen, habe mir gestern den Trainer zugelegt ... Bei mir ist steht folgendes in der 1. Woche an: Session 1: Pushup max Pullup max Pushup maxc Session 2 usw ... Ein Frage zu den Begrifflichkeiten: Eine Session muss ich in einem durchziehen? Sprich direkt hinteinander? Oder muss ich die einzelnen Einheiten der Session auf den Tag verteilen?
Hallo, ich hätte auch mal eine Frage. Ich hatte heute meinen 1. Tag mit dem Coach! Pullup MAX 100sec Burpee MAX 300sec Ich habe die Übungen jetzt nur 1 mal gemacht ist das falsch? oder muss ich die solange durchziehen bis ich auf level 2 bin?
Die Levels haben nichts mit deinem Tages-Soll oder Wochen-Soll zu tun. Das Level hat im Grunde nicht wirklich etwas zu sagen. Wenn du deine Einheiten für den Tag gemacht hast, bist du fertig. Falls du aber noch nicht genug hast, kannst du zusätzlich noch trainieren (aber keine Workouts von kommenden Tagen schon vor ziehen ) Lg, Octro
