Hi Ich wollte mal fragen wie ihr das macht am Wochenende mit der Ernährung Ich schlafe meistens aus und bin erst 11.00 Uhr oder später wach und dann ist die Ernährung ziemlich durcheinander im Vergleichsfalls von Montag bis Freitag. (7 Uhr aus dem Haus, geregelte Mahlzeiten, Training am Abend) Will nur mal wissen wir ihr das handhabt? Wie sieht bei euch ein Samstag bzw. Sonntag durch den Tag aus? Danke und Gruss Dave
hi wochenende? was ist das? :mrgreen: ich esse am wochenende genauso diszipliniert wie unter der woche. zumal ich an 2 wochenenden im monat arbeite. hinzu kommt, dass ich auch an wochenenden trainiere. die welt dreht sich ja samstags und sonntags auch weiter :roll:
Am Wochenende mache ich mir keine Gedanken um Ernährung. Vielleicht ist es auch etwas weniger als unter der Woche, da ich lange schlafe (meist bis 10 Uhr). Vor 12 Uhr bin ich dann auch nicht mit dem Frühstück durch. So reicht meistens noch eine Mahlzeit gegen Abend. Falls es dann am Abend mal raus geht und es etwas länger wird, dann koche ich auch gerne noch mal, wenn ich Heim komme oder hole mir beim Bäcker was (dann kann man auch gleich Brot / Brötchen fürs Frühstück kaufen ) Wobei ich dazu sagen muss, seit ich freeletics mache, kann ich die Abende an einer Hand abzählen, an denen ich nach 6 Uhr nach Hause gekommen bin. Meiner Meinung nach sollte man sich in erster Linie wohl fühlen mit seiner Ernährung. Wenn man ordentliche Lebensmittel konsumiert, kann man kaum was falsch machen. Wer natürlich ein bestimmtes Ziel mit seiner Ernährung verfolgt muss sich an seine Diät halten, auch am Wochenende.
