Hallo Leute, heute steht bei mir Kentauros an (strength guide), meine absolute Hass Übung . Kentauros war die letzten 3-4 Wochen immer mind. 1 mal dabei. Diesmal bin ich echt kurz davor die Übung gegen ein Armtraining auszutauschen. Hab jetzt schon seit ca 3 Wochen kaum Belastung in meinen Armen gespürt und dabei ist das die Zone die ich am meisten trainieren will. Ich weiß Beintraining ist wichtig, aber solangsam befürchte ich dass der Coach ohne Hintergedanken mir meinen Trainingsplan erstellt. Wie schon gesagt, seit 3 Wochen immer kentauros/hauptsächlich beintraining und in Woche 2 hatte ich schon hyperion. Es versteht sich von alleine dass ich dieses Workout nicht mal ansatzsweise durchführen konnte. Habt ihr auch mal eine Trainingseinheit ausgetauscht, wenn ja welche Zeit/Angaben habt ihr notiert? Ich werde jetzt nicht jedes Hasstraining ersetzen, aber Beintraining brauche ich nicht im überfluss. Als ehemaliger Fußballer ist das auch nicht wirklich eine Problemzone bei mir. ^^ LG
Wie wärs wenn du statt dem ändern (den Kentauros zu machen schadet ja nicht - obwohl ich dich verstehe, ich hasse ihn auch) einfach einen Poseidon hinten dranhängst, also zusätzlich machst. Is eine kurze Übung, du machst auch einiges für die Oberarme und kannst den Guide trotzdem durchziehen...
Hab bis jetzt alles streng nach dem Coach gemacht. Kann dich aber verstehen..kentauros das schlimmste, was einem passieren kann, aber wenn man's hinter sich hat, ist's geil. Also ich würd's nicht ersetzen. Evtl. aber noch ein poseidon hinterher machen. Sieh's am besten positiv. Je stärker die beine, desto schneller wächst der Rest. Es könnte auch sein, dass du die nächsten Wochen kein kentautos mehr im plan hast und auch sonst nicht allzu viel für die beine. Falls es so kommt, würdest du dann freiwillig z.b. Artemis gegen Kentautos tauschen? also ich nicht, wenn ich sicher ehrlich bin.
