Hallo zusammen! Mir ist - nachdem ich das FL Burpee-Video mal genauer angeschaut habe - aufgefallen dass die Landung nach dem Sprung aus der Liegestützpoition "breitbeinig" erfolgt. Auch die Landung nach dem Strecksprung ist an der selben Stelle, nämlich außerhalb der Matte. Ich bin bisher bei den Burpees immer AUF der Matte gelandet, also in etwa Schulterbreit (hab ich in der crossfitbox so gelernt und kannte ich daher nicht anders) Wie macht ihr die Burpees? Ist diese breitbeinige Landung Absicht? Zumindest anstrengender ist es auf jeden Fall LG
Re: Burpees "breitbeinig" Genau so war es bei mir auch. Versuche die jetzt auch breitbeinig zu machen, ist beim hoch kommen etwas einfacher dann. Gesendet von meinem iPhone mit Tapatalk
Erklärung von Vanessa beim letzten Treffen: Breitbeinig ist etwas einfacher für die Balance, allerdings baut man dadurch immer einen leichten Squat ein. Wenn man mit den Füßen eng und recht nah an seine Hände springt, muss man nur noch den Oberkörper aufrichten...
Außerdem ist zu breit schlecht für die Knie - speziell nach Meniskusläsionen wird (wenigstens von meinem Physio ;-) ) empfohlen, solche Übungen in etwa schulterbreit zu machen. Gruß Mark.
Danke für die Antworten! irgendwie finde ich die schulterbreite Ausführung auf der Matte angenehmer. Warum wird dann bei der "FL-Version" die breite Variante ausgeführt? Hat dies etwas mit dem von Richard angesprochenen Squat zu tun? LG woody
Burpees "breitbeinig" meine burpees sind schulterbreit und manchmal sogar breiter. ohne squat... der squat passiert nur, wenn das aufstehen nicht aus der hüfte mit dem sog "snap" und mangelnder spannung passiert training hilft dir aber deine favorisierte position zu finden The Best never rest
