Holà, Mal eine Frage an die Burpee Experten. Habe bei Aphrodite wieder feststellen müssen das Burpee mein großes Defizit sind und komme hier an der Anzahl die ich auf einmal hin bekomme nicht weiter. Liegt hauptsächlich an der Puste. Für kraftbasierte Übungen bietet sich ja greasing the groove an. Meint ihr das taugt für die eher cardiolastigen Burpees auch? Also mehrmals am Tag so 8-10 Stück runter reißen? Dabke Sent from my iPhone using Tapatalk - now Free
nein! burpees max! aber minutenweise: zb ziele setzen: 20/min dann 1 min verschnaufen und wieder 20/min 5 sätze oder mehr! je mehr je besser wirst du! bis zum umfallen
krank. mein schnitt lag mal bei 10/min, mittlerweile sinds 15. aber 20? mmh, vielleicht mal austesten.
Hm interessante Idee mit dem minutenweise eine bestimmte Anzahl schaffen. Muss ich mal probieren. Ich hab nämlich das gleiche Problem bei den Burpees. Kraft ist genug da, aber nach 25 Stück bin ich am keuchen wie n Pferd und brauch dann entsprechend erst mal 20 Sekunden bis es weiter gehen kann. Das nervt irgendwie und verhindert schnelle Zeiten bspw. bei Aphrodite.
