vielleicht bin ich sogar die älteste bei freeletics , mit 51 und erst noch als frau, aber das stört mich nicht. ich bin nun in der 3. woche. ( hab dazu aber 5 gebraucht ) , und es macht mir total spass meine grenzen neu kennenzulernen. beim ersten workout, aphrodite dachte ich erst, ich sei im falschen film, nach 10 burpees konnte ich kaum mehr aufstehen, aber ich zogs durch, hatte über eine stunde , aber total gut das gefühl danach . in meinem alter lässt man sich mit bestzeiten nicht mehr ganz so stressen, wie die vielleicht mit 20 noch ist, dafür kennt man seinen körper besser und ist nicht mehr so euphorisch. ich kann euch aber sagen,dass ich nach dieser ersten zeit , bereits erfolge sehe , visuell und auf der waage , minus 1,4 kg fett! minus 1kg total ,das finde ich super. ich mach weiter . übrigends, ich hab noch kein einziges mal heftigen muskelkater gehabt , nur so zittrige muskeln , direkt nach dem workout, sonst eigentlich nichts. ist das typisch in meinem alter ?, früher hatte ich immer katastrophale muskelkater. bis bald claudia
Hi Claudia, endlich mal jemand in meiner Altersklasse [GRINNING FACE WITH SMILING EYES] Ich werde in 2 Wochen 50 und mache seit 2 Wochen den Strength Guide. Zeiten sind mir auch eher zweitrangig, ich achte mehr auf die korrekte Ausführung. Muskelkater habe ich schon, zittrige Muskel bisher noch nicht, ungewöhnlich ist das aber wohl nicht. Viel Spass weiterhin! Tom
