Hallo Athleten, Ich bin Marco 26Jahre 130kg und 1,84 hoch und komme aus den schönen Mecklenburg in der Nähe von Rostock! Ich war fast 10Jahre faul und ein richtiger Sportmuffel! habe die Videos von Heiko auf YouTube gesehen und das hat mich ungemein motiviert! habe jetzt grade mein ersten Tag des Coaches abgeschlossen Ich hoffe ihr werdet mir bei meinen Fragen zur Seite stehen und mich noch zusätzlich anfeuern
Na aber hallo. Wie war denn dein erster Tag? Zieh durch, dann wirst du noch viel erreichen. Viel Spaß!
Hi Marco, schön das du auch zum Sport gefunden hast. Glaub mir das Leben wird ein ganz anderes! Wichtig ist das du dich nicht nur auf Freeletics und die Workouts verlässt sondern ganz ganz dringend deine Ernährung anpassen solltest. "Es fängt im Kopf an, geht über die Ernährung und der Sport gibt den Rest" 10% Kopf 50% Ernährung 40% Sport :idea: Lieben Gruß
@flatsoundz: Erster Tag war ganz gut hab das Workout zum Glück mit nen Kollegen gemacht dann macht es halt auch mehr spaß auf jeden Fall gut anstrengend ich war danach echt fertig hatte bissle Kopfschmerzen und mir war ein wenig schwindelig aber das ging nach 10min wieder weg könnt auch daran gelegen haben das es gut war und wir halt draußen trainiert haben! @c0urse: Naja das mit Ernährung bekomm ich schon hin zumindest in der Woche und am WE sündige ich halt mein Gott man lebt nur einmal
Hallo Marco, erstmal Gratulation zu deinem Entschluss dein Leben, in sportlicher Hinsicht, zu ändern. Willkommen hier im Forum. Und ich bin mir sicher, dass dir hier, falls Fragen auftreten, geholfen werden kann. Aber mal kurz was zu deiner Aussage: Ich weiß natürlich nicht, in welchem Maße du am WE sündigst. Aber ich gebe dir zu Bedenken, dass du wissen musst, was du willst. Willst du in einer sinnigen Zeit dein Gewicht auf ein gesundes Maß reduzieren? Dann solltest du dir den 2. Teil deiner Aussage nochmal durch den Kopf gehen lassen. Ich laber das nicht nur so dahin, sondern ich weiß wovon ich rede. Ich hatte auch schon 115 Kg auf den Rippen. Auch wenn das schon ein paar Jahre her ist. Aber ich musste mich damals auch enstcheiden - schlemmen oder besser in Form kommen. Ich von meiner Seite kann behaupten mich richtig entschieden zu haben. Du hast zwar recht mit der Aussage, dass man nur einmal lebt, aber die Frage ist doch: WIE? Aber du bist natürlich alt genug, um deine Entscheidungen selber zu treffen. Gruß Nico
