Hallo alle zusammen. Ich musste heute schockiert feststellen, dass ich mich massivst körperlich verändere. :shock: :shock: Ich habe von mir ein Foto gemacht und es sieht schon extrem Sixpackmässig aus, die Weiblichkeit geht verloren, man ist total muskulös, aber nicht wirklich schön. Und das schlimme daran, ich verfolge kein konkretes Ziel!!! Sprich ich trainiere mit dem C&S Coach ( mein dritter), 4 x die Woche, mache keine Diäten!!! Ich schaufel alles rein, gucke nicht auf Kalorien. Ich möchte nicht zur einer Maschine werden, sondern schon weiblich aussehend bleiben. Was mache ich falsch? Brauche dringend Tipps, was ich anders machen kann! :cry: LG
zeig her das foto :mrgreen: im ernst; ist oft nicht so tragisch wie frau es tatsächlich wahrnimmt hit brennt eben schon recht stark das unnötige zeug weg. ob und inwiefern du was ändern solltest bzw musst, kann man aus der ferne nicht sagen ... TONIGHT WE DINE IN HELL!
was genau an dir findest du jetzt unattraktiv? das sixpack? oberschenkel? muskulatur an schultern und oberarmen? breiteres kreuz? vieles bei fl geht sehr stark über den oberkörper, schultern und oberarme, also nicht nur pullups und pushups, sondern auch froggers, climbers etc etc. wenn du das nicht so stark willst, müsstest du im coach zb diese skills ausschalten oder "einschränkung in den oberarmen" oder ähnliches angeben beim wochenwechsel. wenn du das sixpack nicht so stark willst, dann machst du künftig halt nur noch halb so viele situps. oder gar keine. niemand zwingt dich. die muskulatur wird dann schon ratzfatz wieder abgebaut. ich weiß, dass tänzerinnen panik davor haben, sichtbare muskulatur aufzubauen. dicke oberschenkelmuskeln, ein alptraum. dabei müssen sie ein megaprogramm schaffen, hochleistungssport, täglich. das geht dann nur über hungern, hungern, hungern. willst du das?
Ach Mex.......das sagt mir mein Mann schon und ich gucke nur auf die Vergleichsbilder und könnte heulen. Es ist tatsächlich wie Tag und Nacht Unterschied. Und wenn es schon meinem Mann zu viel ist ( wenn das schon ein Mann sagt...) es soll schon was heißen. Die Bilder werde ich NICHT zeigen Sind nicht für fremde Augen bestimmt :mrgreen: Soll ich vielleicht nur Cardio machen?
Das ist wahrscheinlich das Sixpack, was mir sehr ins Auge sticht, der Übergang zu den Beinen, es ist sehr definiert. Wenn man sich täglich im Spiel anschaut, fällt es einem nicht wirklich auf, aber die Bilder sind echt schockierend. Viel breiteres Kreuz habe ich nicht. Natürlich sehen die Oberarme muskulöser aus, das stört mich nicht. Shit, werde die Bilder noch mal machen, vielleicht spielen mir die Lichtverhältnisse ein Streich.
Hmm, schwer zu sagen. Solange du nicht wie diese Hormon-Muskel-Frauen aussiehst, deren Brust eckig trainiert wurde und die im Gesicht auch eher wie 'n Mann aussehen, ist doch alles okay. So ein Sixpack kommt doch auch nur daher, wenn man diesen Muskel trainiert und darüber kein Fett liegt. Laut deinem Profilbild hier bist du davon doch noch meilenweit entfernt: http://www.professionalmuscle.com/forum ... es-cr1.jpg
Haha um so auszusehen benötigt man mehr wie FL Da wird gemogelt was das Zeug hält und sowas ist nicht mehr Fraulich, das finde ich zu viel aber denen gefällt es. Ist halt Geschmackssache
Hallo Lena Maus, ich dachte das wollten wir so. Ein Sixpackansatz?!. Mein Mann hat auch schon vorsichtig erwähnt, dass meine Figur doch jetzt weniger weiblich ist. Auch von anderen Seiten, die meinen es reicht jetzt bald mit der Definition. Mich stört das gar nicht. Im Gegenteil bin sehr zufrieden und auch stolz über die Ergebnisse. Aber Du kannst natürlich den Bauch etc. etwas weniger trainieren, wenn "Du" dich so nicht wohlfühlst. Weicher wird es bestimmt dann wieder, aber ich weiß wir sind schon so im Rädchen, da fällt es schwer weniger zu trainieren. Ich denke bei mehr Cardio wirst Du in Deinem Stadium eher dünner werden, was Du sicherlich nicht willst. Mach Dir keine Panik, Du siehst bestimmt Klasse aus. Trainiert Dein Mann auch? Vielleicht ist er einfach nur überrascht über Deine Erfolge? Liebe Grüße Lissi
Hallo Lisschen! Du sprichst mir aus der Seele Natürlichen wollten wir es so, gar keine Frage. Dass es so gut klappt hätte ich nie gedacht. Man ist ja auch wie du schon sagst total besessen. Es ist schwer man Pausen einzuhalten. Mein Mann ist ein Ringer, ist nicht mehr aktiv, wegen der Arbeit. Er hat paar mal mitgemacht und ist nicht davon überzeugt, da viele Übungen in seinen Augen sinnlos zusammen gesetzt sind. Gegen Jumps hat er generell was dagegen, geht auf die Knie, man würde später Probleme kriegen. Wie gesagt, wenn er mal Hera mitmacht, dann macht er Squats und ich die Jumps. Wenn er Zeit hat, dann versuchen wir zu Joggen. Ich habe jetzt etwas zurück geschraubt. Mache öfters Restdays. Bin zu Zeit eher etwas angeschlagen. Alle Mädels fiebern, man bleibt nicht ganz verschont :lol: Mir gefällt es sehr, gar keine Frage, es ist schon erstaunlich wie mein sein Körper definieren kann. Ich bleibe definitiv dran. Wir wollen doch fitter und sportlicher werden. Alles noch in Rahmen, versteht sich :twisted: Danke Lisschen für die aufbauende Worte und bis zu den nächsten WO's;-*
Ich verstehe dein Problem nicht ganz- das soll jetzt nicht böse gemeint sein. Aber als du angefangen hast, welches Ziel hast du da verfolgt; mehr Definition, fittter werden etc.? Wenn das der Fall war, dann zeigt dir doch kein Körper, wie nah du deinem Ziel bist bzw. dass du es wirklich erreicht hast. Dein Körper bleibt immer weiblich, egal wie durchtrainiert er ist- dann ist´s eben ein Körper der nach außen hin zeigt, wie fit du bist. Ob man weiblich ist bzw. sich weiblich präsentiert zeigt doch nicht nur die Körperform. Und letztendlich musst du dich in diesem Körper wohl fühlen und scheinbar tust du das - meinst du nicht, dass ein zufriedenes Körpergefühl auch eine gewisse Ausstrahlung mit sich bringt, die ähnlich anziehend wirken kann wie weibliche Kurven? Und ist dir dieses Körpergefühl es nicht wert, genauso weiter zu machen wie bisher, es macht dir schließlich auch richtig Spaß Alle Frauen sind ständig dabei, sich zu optimieren, dünner zu werden, muskulöser zu werden, oder eben kurviger, an den richtigen Stellen eben ,,richtige" Rundungen. Ich finde nur eines wichtig: dass mein bei den ganzen Optimierungsversuchen sich selber treu bleibt und sich grundsätzlich wohl in seinem Körper fühlt. Das ist unser Körper, und fit zu sein und viel Sport zu machen zeigt nur, dass uns einiges an ihm und uns liegt Also: Mach weiter, so lange DU dich wol fühlst. Und falls das nicht mehr der Fall sein sollte: du bist es doch, der deinen Körper zu dem gemacht hat, was er jetzt ist. Also kannst Du auch darauf Einfluss nehmen, wenn er dir zu muskelös wird Aber glaub mir: viele Frauen hätten gerne dein Problem
