30:31 min ohne stern :/ lag nur an den pullups ... den rest mit * gemacht. und so flott wie heute hab ich noch nie die burpees durchgezogen. ... langsam werden die echt annehmbar
So, hab nach der Sommergrippe wieder angefangen mit 6 Tagen Zwangspause :evil: Hab mich aber erstaunlich schnell wieder rein gefunden, wenn man von dem zwischenzeitlichen Schleim hoch husten absieht :? Meine neue Klimzugstange im Schlafzimmer macht sich auch gut, da hab ich die ersten 10 Klimzüge einfach so runtergehauen als wäre es nichts aber die vorhergegangenen Burpees stecken mir schon in den Armen. Also hab ich von da ab im 5er Intervall Pullups gemacht und die letzten 10 hab ich nur noch im 2er Intervall geschafft :cry: Die vielen Pushups verfluche ich immer, ich hab mich selber angeschriehen "Noch 30 komm schon; Noch 20 los jetzt; ...). Ich werde mich auch nie mit den Pushups in Artemis anfreunden können. Absolutes Hassworkout! Aaaaber jetzt kommts: Hab Artemis mit nem ordentlichen Tritt wieder in den Wald katapultiert! Hab mich von 32:29* min auf 26:47* verbessert... *self high five* Next stop: under 25:00* min :twisted: Wünsche euch einen Wunderschönen Start ins Wochenende Octro
heute: 31:49 burpees* pushups* squats* pullups ... von anfang an die softe variante, in nem schoen breiten griff, handflaechen zu mir ... mal sehen ob der muskelkater diesmal boeser wird.
heute zum ersten mal 32:28 pullups sind jenseits von einem *, ich glaube Artemis wird mein Hass Workout :evil:
Gestern durften mein Freund ich ich uns auch mit Artemis bekannt machen. Er: 57:13 Ich: 73:12 Die Burpees hauen mich zeitmäßig so derb raus :twisted: Ihr seid alle so gut! :shock:
Die Burpees? Ich finde eher das die pull ups und push ups einen so richtig die Zeit versauen und einen so richtig fertig machen....ich bin fast gestorben heute morgen..
das würde mich auch mal interessieren...^^ 50stk über ein ganzes workout verteilt würde ja gehen, aber direkt am stück ist halt echt heftig...
die Frage sollte eher sein, wer hier im Forum wieviele mit * schafft ein paar *-chen gehen schon.. aber mit 50* tu ich mich noch immer ein bisschen schwierig
Ich sags immer wieder gerne: Portioniert euch die Pullups, immer nur 5... oder 3, bis ihr durch seid! Wenn ihr beim ersten Satz bis zum Muskelversagen geht, geht halt nix mehr
Ich mach die immer im 3er Intervall oder 2er gegen Ende wenn nichts mehr geht aber ich schaff sie mit Stern. Braucht aber wegen den vielen Pausen ewig...
hmpf.. ich mach lieber die pull ups und pushups als die burpees. beide sind nicht super, nicht mal annähernd perfekt aber tausenmal besser als burpees :lol:
Dear Burpees, You suck and I hate you. I'm breaking up with you. PS - I love you. Please don't ever leave! :lol:
27:24* 34 Sek schlechter als das letzte mal :x Ich hab mir selber zu viel Pause gegönnt bei den Push- und Pullups... Das kratzt jetzt am Ego :evil:
27:24 und das mit Stern und es kratzt an seinem Ego. Isch flippe! :evil: Hast du nicht erst eine Woche mit Sommergrippe flach gelegen? Noch so ein Ding und ich komm vorbei und kratz mal an deinem EGO (Spässle)
