Hallo zusammen, ich hab heute mein zweites Workout hinter mich gebracht und freu mich wie n Kind an Weihnachten! Dank Büro Job und gutem Kantinen Essen habe ich vor ca 1,5 - 2 Jahren binnen 6 Monaten gut 6-7 kg zugenommen. Seit dem sind nach und nach nochmal so 2-3 kg hinzugekommen. Wenig erfreulich, und solangsam ist mir klar: Datt muss wieder runter! Oder wenigstens entschwabbelt werden! Bin über das übliche youtube Videos kreuz und quer klicken auf freeletics gestossen und hoffe, dass ich länger dabei bleiben werde, als ich es mit Joggen und ko bislang geschafft habe. Aber was heisst hoffen? Quiting is not an option! Und nach dem Motto hab ich mich auch durch die Übungen gebissen. Ich hab heute 1h 17 Minuten für die Aphrodite gebraucht, was aber immerhin ca 40 Minuten schneller ist, als beim ersten Mal. Die krasse Verbesserung liegt natürlich daran, dass ich die Pausen alle etwas verkürzt habe, aber hey, ganz ohne Pausen hätte ich es nicht geschafft. Da würd ich mitten in der 40er Runde zusammen klappen. Also langsam an, öfter mal durchschnaufen, Puls bisschen runter kommen lassen, was trinken und weiter gehts. Habe heute mit mdc hier ausm Forum und zusammen das Workout gemacht. Er war zwar deutlich schneller fertig aber egal. Ich hab einfach weiter gemacht! Habe vor Runde 3 überlegt, ob ich evtl eine größere Pause mache und die 20er und 10er Runde zuhause absolviere. Aber ... quitting is not an option! -HUGH- Und durch. Ha! Ich teste in den kommenden Wochen also erstmal den Plan nach dem Newsletter, aber dann gehts vermutlich mit dem C&S weiter. Schauen wir mal, wie flott ich die Aphrodite beim nächsten Mal hinbekomme. Allerdings nicht vor Mittwoch! Freitag angefangen, gestern Pause, heute wieder, hab ich bei 2 oder 3 Burpees schon etwas Ziehen im Rücken bemerkt. Bevor ich mich da durchhängen lasse, gönne ich meinem Körper jetzt lieber 2 Tage Pause. Also frühestens Mittwoch, vielleicht auch erst Donnerstag gehts in die nächste Runde! Vorher Foto ist auch schon gemacht, wollen wir mal schauen, wie datt in 2-3 Wochen aussieht! Grüße aus Münster
