Hab grad mal Aphrodite ein wenig erschwert gemacht! Der Grund: der Strength-Coach will diese Woche schon wieder 2mal Aphrodite. Es ist nicht so, dass ich das Workout nicht mag - genau im Gengenteil - aber mir war einfach nach ein wenig Abwechslung! Folgende Veränderungen hab ich vorgenommen: Burpees -> Burpees (Hand release) - viel anstrengender als gedacht Squats -> Depp Squats Situps -> Jackknives Zeit: 25:42* Ist aber noch einiges drin..musste mich erstmal an das Workout rantasten
Trotz der Erschwerung eine super Zeit Seba ! Das hört sich cool an das werde ich beim nächsten mal auch probieren... Jackknives hauen viel mehr rein und ich denke der Trainingseffekt ist größer...
