Hallo, sollte ich zusätzlich zu FL auch wieder ins Fußballtraining gehen? Oder wird das zu viel? würde nämlich gerne meinen Körperfettanteil etwas verringern und das wäre eigentlich nicht so langweilig als immer noch mal Joggen zu gehen. Habe nämlich mal gelesen, dass man beim Fußball wunderbar abnehmen kann (https://www.teamsportbedarf.de/fragen/kann-ich-mit-fussballtraining-abnehmen/). Wäre jetzt auch nicht sonderlich hoch, aber Hauptsache so 2-3 die Woche zusätzlich bisschen bewegen, Spaß haben und paar Kalorien verbrennen. Wie steht ihr zu dem Thema? Wäre das zu viel oder ist das durchaus machbar?
hi david, diese frage kann dir so niemand hier beantworten. wir wissen nicht, wieviel fl du machst, wie du damit beansprucht bist, was du beruflich machst, ob du da schwer körperlich arbeitest, und fußballtraining gibts ja auch solches und sones. du kannst mit jedem sport abnehmen, vorausgesetzt du verbrauchst mehr kalorien als du zu dir nimmst. am besten ist ein sport, der dir dauerhaft spaß macht und nicht was, wo du dich hinschleppen musst. wenn das fußball ist, was dir spaß macht, dann mach das. wenn du eigentlich viel lieber kampfsport machen möchtest oder rudern oder bergsteigen, dann mach kampfsport, rudern oder bergsteigen. fußballtraining nur um abzunehmen - das wird nichts. dann wirst du nach jedem training auf die waage steigen, und wenns dir nicht schnell genug geht, bist du gefrustet und hörst auf. also überleg dir, was du WIRKLICH gern machst oder lernen möchtest. DAS ist das richtige.
Wahre Worte Su. Wenn mir Freeletics keinen Spass machen würde, würde ich es auch nicht machen. Sport nur als Mittel zum Zweck führt meistens sehr schnell zum Frust und damit zur Aufgabe. Generell kannst du mit jedem Sport abnehmen, (OK, Angeln und Schach vielleicht ausgenommen) wenn du ihn entsprechend intensiv betreibst UND im Kalorindefizit bist. UND darauf achtest, gesund und ausgewogen zu essen.
ich wette, dass man sogar mit angeln abnehmen kann. wenn man erstmal 10k zum see radelt bei jedem wetter, sich nix mitnimmt außer ner thermoskanne tee oder kaffee, dort vier stunden sitzt, sich zwischendurch mit planken, laangsamen squats und anderem - ich glaube, man darf die fische nicht erschrecken, oder - warmhält, dann die 10k zurückradelt, und das jeden samstag und sonntag.... und dann auch noch immer schön die fische futtert statt fetten schweinerippchen mit pommes. hauptsache man macht es gern
