Hallo! Ich hab vorgestern mit Freeletics begonnen und habe als erstes Aprodite absolviert. Leider war ich zu ehrgeizig und wollte das Workout mit Stern absolvieren. Nach 120 burpees, 80 squats und 80 situps habe ich das Handtuch geschmissen und nun habe ich den mega Kater, vor Allem im seitlichen Rippenbereich. Nun meine Frage: sollte ich das Training abbrechen und nächste Woche nochmal mit der einfachen Variante starten oder kann ich heute weitermachen ? Danke und Gruß
Wieso hast du aufgegeben und nicht die vereinfachte Variante gemacht? Wenn du starken Muskelkater hast, dann mach heute lieber Pause und versuche nächstes Mal wieder die Ausführung mit *, bis du sie nicht mehr schaffst und steig dann auf die vereinfachte Variante um. Aber nicht mehr mitten drin aufgeben :!: Du hast schon mehr als die Hälfte geschafft gehabt :!:
hast du meines erachtens gut gemacht du wirst sehen, dass die nächste aphrodite schon etwas besser wird. man kann nicht jeden kampf gewinnen. zumal aphrodite als erstes workout recht knackig ist. dieses "niemals aufgeben" gequatsche ist für anfänger total fehl am platz und hat bereits mehrmals gefährliche folgen gehabt. kuriere deinen muskelkater aus, und starte dann von neuem hau rein
Super, danke für die Antworten und das Mut machen! Ich werde den Muskelkater ruhen lassen und Montag nochmal starten.
