Hallo zusammen, mein Trainingsplan sieht als erste Einheit "Burpee MAX" und "PullUp MAX" als Messung von Leistungsdaten vor. Meine Frage hierzu: Sollen diese Übungen in der vorgegeben Zeit immer als Stern-Übung bewältigt werden oder kann ich bei Bedarf während der Einheit auf die leichtere Variante wechseln? Wenn ich nur die Stern-Variante wähle werde ich mehr Pausen benötigen und eine geringere Anzahl erzielen. Wenn ich während der Übung in die modifizierte Ausführung wechsele, schaffe ich natürlich mehr Wiederholungen, aber kann keinen Stern vergeben. Welche der beiden Vorgehensweisen ist sinnvoll / vorgesehen? Vielen Dank schon mal.
Sofern du es grundsätzlich schaffst mit Stern durchzubeißen, bei der Stern-Variante bleiben, auch wenn du (logischerweise) weniger Wiederholungen schaffst.
Ich denke, wenn du die Sternvariante beherrschst, dann mach sie auch. Es geht ja um deinen Leistungsstand. Das gilt zumindest für die MAX. Der Stern ist der Anzahl vorzuziehen.
Danke für die Infos. Dann werde ich mal sehen, wie viele Wiederholungen ich nur mit der Stern-Variante schaffe.
