Ich war von Anfang an überzeugt von Freeletics. Aber seit dem ich mehr FL trainiere und die Ernährung umgestellt habe "explodiert" meine Leistungsfähigkeit fast. Ich bin nicht der größte Athlet, noch nie gewesen, aber heute habe ich das Venusworkout zum zweiten mal durchgezogen! Fazit: 2:16 Minuten schneller als beim ersten mal, immer noch ohne Stern, aber ich habe wesentlich mehr PushUps im Hardstyle geschafft, dazu kommt, dass meine DeepSquats besser wurden und ich die ersten JackKnifes geschafft habe, die man mit nem Sternchen behängen könnte. Zudem habe ich nach dem Workout (15 Minuten Pause) noch MaxSitups/ Pushups/Squats gemacht und konnte mich ueberalle verbessern ! Vor allem gefreut haben mich die 3 PushUps die ich mehr gemacht habe, da dies schon immer ein Schwachpunkt bei mir war. Situps waren es 13 Mehr und bei den Squats fette 29 Wiederholungen die ich mehr geschafft habe. Meine knie haben sich heute bei den Squats angefuehlt als wuerden sie von Gummibaendern unterstuetzt, hammer gefuehl! Wenn das so weitergeht ... ich male es mir lieber nicht aus
Hey Teddle, Na das klingt ja echt super, immer weiter so Ich habe zwar noch kein "richtiges" Workout machen können aber es fängt schon bei den kleinen Sachen an. Bei den MAX SITUP z.B. konnte ich mich innerhalb von nur 4 Einheiten von 51 auf 76 hoch schrauben (51 - 64 - 69 - 76), war echt überrascht! Deine Aussage motiviert mich jetzt umso mehr endlich richtig zu starten und das volle Potential auszuschöpfen Gruß Kalle
dann hast du ja selbst schon gemerkt, dass man sich schnell verbessern kann such dir ein workout raus, es gibt die kostenfreie app, wenn du nen Apfelbesitzer bist kannst die dir auf der seite gratis aufs iphone/pad/pod laden. da haste dann die kompletten workouts, such dir eins raus und los gehts !! es lohnt sich !!
Hi again. Ich habe mir schon den Cardio + Strengh Guide zugelegt und werde diesem so gut es geht folgen. Will das jetzt einfach richtig und mit dem nötigen Ehrgeiz angehen und nicht "irgendwelche" Workouts dann machen wenn ich mal Lust dazu habe Die paar Euronen sind es mir allemal wert, da ich nicht mehr im Studio bin haben sich die Anschaffungskosten innerhalb der ersten 15 Tage ehh amortisiert, so what Ich werde berichten wie ich so voran komme, dir natürlich weiterhin viel Erfolg!
