Hallo Zusammen, möcht mich auch kurz vorstellen und hoffe, dass es bei mir in der Ecke vielleicht noch Mitstreiter gibt. Ich bin männlich, 33 Jahre alt, sportgeschädigt (im positiven und negativen Sinne) und habe fast Woche 1 hinter mir. Zuvor hab ich zur Probe das Workout Dione absolviert (45 min). Ich wohne zwischen Worms und Mainz, trainiere 3x die Woche FL und gehe 1-2 mal die Woche ins Studio. So der Plan. Bisher lag mein Trainingspensum (Laufen/Krafttraining/Cardio) irgendwo zwischen 10 und 20 h im Monat, je nach Zeit. Mein Startgewicht liegt bei 79 kg bei 176cm Körpergröße. Nach Woche 1 bin ich schon mal bei 78 kg angekommen =) Wer mehr wissen möchte oder Interesse an einer Trainingsgruppe hat... einfach melden. Würd mich freun. Grüße Aufgeben? Gibt's nicht!
