Freeletics ohne Coach

Hallo Leute,

hat jemand Erfahrungen gesammelt mit Freeletics ohne den Coach? Ich habe mich noch nicht dazuringen lassen mir einen Coach zu zulegen, da ich

1. bange habe zeitlich zu sehr gebunden zu sein
2. ich evtl. während dieser Zeit krank werde und das Geld futsch ist
3. und es mir generell bisschen zu teuer ist.

Hat jemand von euch diesbezüglich Erfahrung gesammelt und evtl. auch Erfolge nachzuweisen?

Gruß
Lukas

 

Coach ist nur ein zusammengewürfelter Trainingsplan. Mach dir Lose , haste das gleiche Verfahren

 

ohne coach sind keine aber auch gar keine erfolge zu erreichen! denn jene sportler die nicht mit dem freeletics system und coach trainieren sind alles flaschen und können nix! :lol:


TONIGHT WE DINE IN HELL!

 

1. du willst ja doch sport machen, oder? und das braucht immer zeit. und wenn du viel sport machen willst, braucht das viel zeit. sogar die fl-workouts. 20, 30, 50 minuten je nachdem. und die zeit zum duschen danach nicht vergessen. du kannst dir auch einen coach kaufen und die workouts dann NICHT machen. oder sie austauschen, so dass sie in die woche reinpassen.
2. wenn du zwischendurch krank wirst, ist das geld futsch. das ist richtig. da kann dir hier auch niemand helfen. deshalb ist es besser, nicht krank zu werden.
3. wenn es dir bisschen zu teuer ist, ist es dir bisschen zu teuer. da musst du das eine gegen das andere abwägen.

entscheiden musst du dich dann am ende allein. da kann hier keiner kommen und sagen luggibuggi, ich sach dir was für dich das beste ist. die zeiten, wo uns das jemand anderes gesagt hat, haben wir ja wohl alle hier hinter uns :mrgreen:

also, tu das richtige. grüßeli, su

 

Re: AW: Freeletics ohne Coach

:lol: luggibuggi?
Hat noch nie jemand zu mir gesagt.
Komisch..

 

Hallo su-ele,

mir geht es nicht darum dass jemand mir irgendwelche Entscheidungen abnimmt, sondern nur darum Erfahrungen auszutauschen. :lol:

Wollte einfach nur wissen, ob es Leute gibt (wie mich) die ohne den Coach trainieren und wie sie ihren Trainingsplan erstellen. Wenn sie überhaupt einen haben.

Vielleicht habe ich meine Frage unglücklich gestellt. :?

 

Hallo Happy,

Ich nehme an dass du auch keinen Coach nutzt. :?

Dann werde ich auch der Glücksfee vertrauen.

 

Hast du denn noch die proapp ergattern können?

 

Also natürlich kannst du locker auch ohne Coach trainieren. Du musst dir nur überlegen, wo du hin willst und was deine Ziele sind. Die Übungen kannst du dann sogar noch viel freier variieren als der Coach das könnte, also eigentlich ist es besser ohne Coach.

Wenn du dir bei Sachen unsicher bist, kannst du das ja hier auch posten. Denke aber daran, dass du auch ohne Coach zeitlich ein wenig gebunden sein wirst. Schließlich willst du ja was erreichen und nicht nur ein oder zwei Mal in der Woche ein bisschen vor dich hin dröppeln!

 

Hallo Joma,

ja die proApp habe ich noch ergattert!

 

Naja, 5-mal in der Woche versuche ich schon zu trainieren.

Mir ging es auch darum, dass ich nicht effektiv genug trainiere oder einfach die workouts falsch kombiniere!
Hab mittlerweile mitbekommen, dass es beim Coach diese warmup Übungen gibt, die es mit der pro App gar nicht gibt.

Also verstehe ich das richtig? Bin nicht der einzige der ohne Coach trainiert? Und ihr trotzdem gute Erfahrungen damit gemacht habt.

 

Ich trainiere ausschließlich ohne Coach. So kann ich individuell für mich mein Training zusammenstellen. Ist mir auch lieber, vor allem weil der Coach ja auch nicht zu 100% funktionieren soll...für Leute, die selber nichts zusammenstellen wollen/können ist es vielleicht ne gute Alternative. Ich bin mein eigener Herr und zum Aufwärmen brauch ich keinen Coach

 

Mit der ProApp bist du doch auf der sicheren Seite. Du kannst alles kombinieren, was du willst. Voll easy.

Aber zu deinen Bedenken. Aufwärmen schaffst du auch ohne Coach. Du kannst ein wenig Laufen, ein paar Jumping Jacks machen, vielleicht ein paar einfache Übungen für die Muskelgruppe, die du am Ende trainieren willst. Das Aufwärmen vom Coach ist ein kurzes Programm aus 8 Punkten, was aber auch nicht die totale Neuerfindung ist.
Was meinst du mit Workout falsch kombinieren? Es kann passieren, dass du etwas zu einseitig trainierst, klar. Aber das bekommst du schnell mit. Trainiere am Besten deine Schwächen. Du musst auch nicht immer komplette Workouts machen sondern kannst die Übungen ja auch einzeln staffeln. Willst du Schultern trainieren? Mache ein paar Pikes. Willst du Brust trainieren. Mache Burpees und Pushups. Willst du Hades in 22 Minuten schaffen? Mache Burpees, mal eine Artemis und Ares. Und so weiter. Es gibt für alles Lösungen. Schreib halt deine Ziele auf und mache Monatspläne dafür. Das tolle ist, dass du ja nebenbei generell an deiner Grundfitness arbeitest und dich auch in allen anderen Übungen verbesserst. Du schaffst das schon!

 

Dann brauchst du den coach meiner Meinung nicht !
Ich hab sie mir leider nicht gekauft und bin somit auf den coach angewiesen.
Aber 40,- auf 15 Wochen kann man noch verschmerzen...

 

Klar, 40 Euro in 15 Wochen sind nicht die Welt. Bin halt nur ein sehr sparsamer Mensch. Gebe ungern Geld aus, für etwas was sich hinterher rausstellt, dass es unnötig war. :mrgreen:

Ihr habt mir jedenfalls schon mal gut weitergeholfen. Werde weiterhin mein eigener Coach sein und man wird sehen wohin das führt!

P.S. Joma, dich habe ich glaub ich sowieso in der follovers drin?!

 

Hmm, das kann gut sein .

 

Ich nutze die FL-WOs seit 06.05., hatte dabei maßgeblich das Ziel meine Cardio-Leistungen zu verbessern, da ich diesen Bereich in meinem Training vorher doch arg vernachlässigt habe. Ziel bisher ganz gut gelungen, Nebeneffekt war dazu noch -4kg und ich sehe meine Bauchmuskeln wieder, weil ich die Intensität mit den FL-WOs nochmal ordentlich nach oben geschraubt habe.
Hab allerdings auch vorher schon seit knapp 17 Jahren Krafttraining und viel anderen Sport gemacht, insofern viel Vorerfahrung inwieweit es Sinn macht WOs zu kombinieren und wo meine Schwächen liegen.

 

#2 - Mach mir auch lieber mein Training selber und hab gute Erfahrungen damit. Und wie schon erwähnt - auch mir wären 11 € / Monat deutlich zuviel dafür, um mir von einem Programm sagen zu lassen, wie viele Liegestütze, Situps, Burpees etc. ich machen soll. Sehe da nicht wirklich einen Mehrwert.

Was mir persönlich recht wichtig ist - auch und vor allem an meinen Schwächen zu arbeiten und auch ungeliebte Programme durchziehen und nicht nur die "Rosinen rauspicken". Ohne (vorgegebenen) Plan kommt man halt gerne in Versuchung, sich es leicht zu machen - deshalb da auf jeden Fall auch konsequent sein

 

Moin,

also: Theoretisch benötigst du den Coach nicht! Pro App reicht vollkommen aus!
Habe ich auch Anfangs gemacht.(war vorher auch schon 1 Jahr regelmäßig im Studio,Kniebeugen,Kreuzheben etc habe alles hinter mir-habe allerdings immer viel Fett mit aufgebaut!)
Jedoch würde NIEMAND sich selbst ,ab und an mit solchen Mörderworkouts bestrafen wie es der Coach zwischendurch mal macht.
Ich habe Anfangs mal Aphrodite hier....,nen poseidon da.... (evtl auch mal 2 WO an einem Tg)alles auch mit Stern und 3-4 mal die Woche ordentlich durchgezogen.
Dann habe ich der ganzen Sache einfach ne Chance gegeben-und bereue es bis heute nicht!(bin in der 10 Woche).
Diese unpassenden extrem übertriebenen oder untertriebenen WO Vorschläge wie manche sie vom coach posten-hatte ich bis jetzt noch nie.
Der erste tag meiner 7ten Woche sah folgendermaßen aus :

Kentauros Standard,kentauros strength, Iris strength(jeder der kentauros kennt-weiss wovon ich rede)

Ich dachte mir das geht NIEMALS!!!Habe mich durch den Tag gequält und habe ebenso die ganze 7te Woche erfolgreich beendet!Was ich in dieser Woche an Höllenqualen durchlebt habe geht auf keine Kuhhaut!

Ich merkte Anfang der 8 Woche nachdem ich mir 2 tage pause nach der 7ten gegönnt habe bereits die Anpassung des Körpers! Selbst die Letzten 25 Burpees eines Workouts konnte ich mit einem Elan durchziehen woran ich Anfangs nichtmal gedacht hätte -ich konnte mich quasi vom Boden abfedern-es war ein tolles Gefühl! Seit diesem Tag habe ich die Intensität noch weiter gesteigert und bin noch energischer die Zeiten immer wieder zu toppen. dieses Erfolgserlebnis habe ich im Studio leider nie gehabt-wurde zwar stärker -aber nicht definierter!
Ich für meinen Teil werde auch nach den 15 Wochen nicht aufhören!

Letztendlich muss das jeder selber wissen! Wünsche dir egal wie du dich entscheidest viel spaß bei deinen Workouts!

 

Diese Aussage stelle ich mal aber sowas von in Frage...JEDER, der Motiviert, Ehrgeizig und mentale Ausdauer hat kann sich auch gut selber beschäftigen. Auch hier gilt, derjenige sollte natürlich Erfahrung haben und sich und seinen Körper schon kennen. Es liegt, wie eigentlich immer, an jedem selbst. Das Training fängt im Kopf an, der Körper ist nur das Werkzeug, mehr nicht.

Ich habe heute z.B. POSEIDON - ARTEMIS - ARES - ARES gemacht. Gestern IRIS - METIS und 3 !!! MadBarz Workouts ( mit jedweils 3-5 Cycles). Ich bezweifle, dass der Coach mir sowas antun würde, ich mir selber aber schon und ich tu es gerne.

Wenn jemand keine Ahnung davon hat, wie man sich sein Training zusammenstellen soll oder keine Lust drauf hat ---> Coach, bitte sehr.