Hallo zusammen! Bin gerade mitten in meiner Umgestaltung meines Körpers und nach 20 kg Abnahme geht es nicht so recht weiter. Von BMI 37 auf bisher BMI 31, da ist noch viel Room for Improvement... Ich bin auf Freeletics im Netz gestoßen, habe die Aphrodite in knapp 50 Minuten absolviert und dachte mir: "Das muss auch schöner gehen!" (Hab nach den ersten zehn Burpees meine Füße nicht mehr parallel bewegen können *g*, Squats hab ich glücklicherweise schon vorher gemacht, auch Situps waren nicht soooo elend.) Statt Gerätetraining zu absolvieren, habe ich mich nun für den FL Cardio-Coach angemeldet. Heute beginnt die zweite Woche. Ich hab zwar keine Ahnung, wie ich das durchhalten soll, aber ich mache es einfach mal. Und irgendwann hätte ich auch gerne mal ein ganzes Workout mit Sternchen absolviert. Aber erstes Ziel ist, alle Übungen in der geforderten Anzahl durchzuhalten. Egal, wie lange es dauert. Egal, wie abgewandelt es sein muss. Der Muskelkater ist unglaublich, die Fortschritte bei den Burpees schon nach wenigen Einheiten bemerkbar, der Stolz wächst - und ich hatte in meinem bisherigen Leben noch nicht viele Anlässe, um auf eine sportliche Leistung stolz zu sein! Ich motiviere mich anhand anderer, vergleiche mich aber immer nur mit mir selber. Und träume nachts schon von nicht erreichbaren Vorgaben, lach. Das muss sich ändern! Auf gutes Gelingen!
Na dann herzlich willkommen 20kg abzunehmen ist ja sowieso schon eine ziemliche Leistung und zeugt von ordentlicher Willenskraft! Da bist du bei Freeletics ja genau richtig, also immer schön durchbeissen! Ach ja, darf man fragen, wie alt du bist?
Hallo, mach weiter und Du wirst immer besser. Ich bin jetzt in der 10ten Woche und wurde kontinuierlich besser Aphrodite bin ich jetzt von Anfangs 75 min auf 33 min (hätte ich nie gedacht nach den ersten Einheiten). Gestern habe ich mich jedoch gefragt , wie schaffen es Manche Aphrodite in 22 min abzuspulen. Ggf. komme ich da noch hin. Viel Erfolg.
jop, wie man auf die 13min kommt finde ich auch hart, aber anscheinend auch erreichbar (natürlich nicht unbedingt für jeden...)
ist genauso wie von 75 Min auf 33 Min... einfach schneller machen ... und klar kommst Du da hin. Da Du ja schon in Woche 10 bist, kennst Du auch das Geheimnis.... es heisst dran bleiben und weitermachen LG Sven
