trotzdem super leistung! ich wollte gestern eigentlich auch artemis mit * machen, bekams dann aber unerwartet am kreislauf und musste einen trainingsfreien tag einräumen.. nahja, vlt gehts heute dann wieder...
Das ist das was mich immer motiviert und mich antreibt... PB brechen und als ich dann auf die Uhr gekuckt hab und gesehen hab noch ca 5 Min fü Burpees... da wusste ich das wird nichts mehr und dann war die Motivation im Keller und ich hab mich trotzdem geplagt, dass ichs villeicht doch schaff... aber die Uhr hat mich echt fertig gemacht und dann es nicht zu schaffen das hat an meinem Ego gekratzt :evil: Hast du genug getrunken und gegessen gestern? Wenn dus mit dem Kreislauf bekommst dann ess nen Traubenzucker und trink ein wenig was, das dürfte ganz schnell hefen.
Verstehe ich doch voll und ganz aber du hattest doch die Sommergrippe und hast eine kleine Pause eingelegt oder? Mir geht es ähnlich, ich habe letztens die Aphrodite in knapp 27min durchgezogen, eine Woche später bei 5°C mehr waren es mit einmal 30min. Vor Wut habe ich fast mein Handy gegen die Wand gefeuert. Damit muss man leben denke ich, mal stagniert es, mal ist man schlecht drauf. Deine Zeiten sind doch echt geil, da muss ich noch einiges tun um dahin zu kommen. Grüße
Gut, dann bin ich nicht der einzige der sich aufregt und enttäuscht ist :lol: Jaa, mich hat die Sommergrippe nur touchiert hatte 3 Tage Halsweh, Husten und grünen Schleim in der Nase. Meine Mutter hat auch gemeint, dass jeweils ca. 3-4 Schüler in ihren Klassen momentan fehlen wegen Sommergrippe. Das gieng in der Zeit bei uns rum... hab dann noch 3 weitere Tage pausiert um sicher zu gehen, dass ich nichts verschleppe von der Krankheit. Also 6 Tage Zwangspause :|
Ich glaube ich habe unsere Zeiten noch nicht durchgegeben Montag war die gute Artemis dran: Er:57 min ich:73:12 ich glaub es dauert noch 14 Wochen bis wir uns mit den Burpees anfreunden :lol:
*check* gestern Artemis mit *... Zwar 6min langsamer als ohne aber dafür alles durchgezogen... die Pullups, wie empfohlen, in 5er und zum Schluss in 3er und 2er Schritten und danach die Pushups ebenfalls in 10er Etappen... Die 50Burpees zum Schluss geben einem dann nochmal richtig den Rest... Trotz allem voll zufrieden mit 24:53*
Artemis ist DEFINITIV mein absolutes Hasstraining. Wahrscheinlich bin ich da aber nicht der einzige.... Meine Zeit heute: 46:42 ohne Stern und das ist auch noch meine PB Ich brauche einfach mega lange für die Pullups... Außerdem ist meine Ausführung bei denen eine Katastrophe. Ich schaffe 3-4 stück sauber (allerdings mit den Handflächen zu mir) und muss danach modifizieren. Die letzten Zwanzig komme ich kaum mehr mit dem Kinn über die Stange. Echt Schlimm. Ich hoffe da kommt irgendwann der Durchbruch. Die Pushups dauern auch ne weile aber hier mache ich schon seit dem ersten Tag immer die *Version und achte genau darauf auch wirklich jeden richtig sauber auszuführen. Die Belohnung ist dann ein unglaubliches Ziehen im Oberarm Burpees fange ich langsam an zu mögen. Die ersten 50 habe ich in 3:13 geschafft hab zwischendurch mal auf die Uhr geschaut. Jetzt versteh ich auch was hier so mancher schreibt!
51:37min im Erstversuch... Burpees fallen mir immer leichter, die PushUps hab ich heut sogar ohne Soft-Variante durchgezogen... Aber die PullUps :shock: no way... Konnte keinen einzigen ohne Hilfe, bei den letzten 4 oder 5 gings nichtmal mehr mit dem langsamen ablassen, da hat die Kraft einfach nachgelassen. Aaaaaaber: ich bin echt enttäuscht, null Muskelkater... Anfangs hingen mir zwar die Arme bis zum Boden, aber jetz is alles wie wenn ich heut nie was gemacht hätte... bin fast etwas enttäuscht, ich glaub i hab irgendwas falsch gemacht ...
Just finished my first Artemis in 40:46 without *. The pull ups are hard but I think I can do them with * next time in short bursts. The push ups always kill me though. I can do 30 straight and then resort to the easier version (though I also do the 5 reps of the harder version whenever I have energy throughout).
But not 30 in a row? :shock: Do you perform the rest of the exercise with a star besides the 20 modified Pullups? If so then just make a small break inbetween the pullups and go for the star! There is no rule that says that you can't take breaks Cheers
