Bestmarke

:twisted: :roll: :mrgreen:

Ohne Worte. Doch eines: Gratulation!

 

Danke hab leider zweimal verschnaufen müssen, sonst wär ich in die nähe der 100 gekommen. Egal. Die Woche mal!

 

83*
Leider war nach anschließenden 5 min. Pause das Squat MAX unterirdisch (154*; PB liegt bei 198*) :x ...Nach weiteren 5 min. Pause dann nochmal 73*.
Insgesamt lässt es mich aber hoffen, dass ich nach einem Tag Erholung am Mittwoch meine Aphrodite PB breche :!:

 

Mein Abschiedsgeschenk an den C&S-Guide: 91*

 

Respekt..ich hatte heute morgen schlappe 75.

 

Ich dümpelte heut bei 33* rum

 

um 2 verschlechtert auf 93* die hundert sind soo weit weg

 

52* beim ersten mal.
Ich bin zufrieden, aber da ist noch viel Potenzial nach oben.

 

50* ... nach bereits 100 burpees und 230 pushups ... mehr war nicht drin

 

54*

 

Also,
ich bin heute erst 15 KM locker gelaufen und habe dann Burpees Max gemacht und meine Frau gebeten den Timer auf dem Tablet zu stellen und mitzuzählen.
Also kurz vor Start nochmal kurz geschaut ob sie es richtig eingestellt hat, Bingo genau 5 Stunden, soll ich hier Tot umfallen :lol:
Okay, also nochmal unter schallendem Gelächter auf die richtige Zeit eingestellt, auf die Plätz fertig los, nachdem ich ca. 15 mitgezählt hatte fragte ich ob sie denn mitzählt, ups ganz vergessen war die Antwort, okay weitermachen 15 und so weiter.
Bei 52 war dann Ende im Gelände!

 

88* in Woche 11 des Cardio Guides.

 

Wow Reapekt! Habe mit Freeletics gerade begonnen aber die Burpees sind der Killer !!

 

88* burpees respekt !!!!

und die sind gar nicht so der killer ... man gewoehnt sich an sie und irgendwann machts "klick" im kopf und man spult sie einfach runter

 

Wann kommt der Klick? Nach nun ca. 1-1,5 Monaten FL kam der noch nicht bei mir vorbei


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Bei mir so nach 10 oder 11 wochen, je nach dem wann man sich dazu bringen kann aus der sportlichen "wohlfühlzone" auszutreten. zumindest kam es mir so vor

 

bei mir diese woche ( woche 12) ... hatte vorher immer nen ambivalentes verhaeltnis zu den burpees ... die ersten 4 wochen haette ich jedes mal kotzen koennen wenn sie auf dem plan standen ( also taeglich) ... dann wars ne art akzeptanz ... und seit dieser woche (354 burpees an 2 tagen ... davon 204 in stroemenden regen) ... find ich sie echt annehmbar ... ich mach sie einfach, "spule" sie runter ... joa ... ist vllt bei jedem unterschiedlich, aber man macht sie

 

Die wohlfühlzone habe ich mit FL bereits verlassen. Das Gewichtetraining nach Pitt Force war Wellness


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92*
An dieser Stelle möchte ich gerne meinen Bruder grüßen :lol:

 

Na warte... :twisted: :twisted: :twisted:

Wenn ich heute nicht schon 4 Pushup MAX gemacht hätte, wäre ich jetzt auf der Matte beim Burpee MAX... :twisted: