Hallo Zusammen, ich habe seit über einem Monat Probleme mit dem Sprunggelenk. Und zwar nicht bei Freeletics sondern beim Fußball. Die schnellen Richtungswechsel und das Schießen tuen meinem Sprungelenk bzw den Bändern nicht gut. Ich habe jetzt lange Pause gemacht über ein Monat. Und nicht dergleichen getan. Gestern das erste Mal wieder mit Ball trainiert und schon schmerzt es wieder im Sprunggelenk. Habt ihr mir vielleicht irgendwelche Tipps zur Stabilisation des Sprunggelenks ? Ich war auch schon beim Arzt und dieser meinte eine Pause würde reichen, doch hat die Pause nicht viel gebracht... Ich würde gerne wieder schmerzfrei Fußballspielen können genau so wie ich schmerzfrei Freeletics durchführen kann. Vielen vielen Dank euch.
das klingt hässlich. ich würde zu nem sportarzt gehen und zu nem sport-physiotherapeuten. vielleicht war ein monat auszeit zu wenig, aber vielleicht kann ein guter physiotherapeut ja den heilungsprozess auch beschleunigen.
