Er hat doch erreicht was er will!! Die Leute reden drüber ob positiv oder negativ wird ihm herzlich egal sein... das nennt sich publicity!!!
Sauber Ich würde die gerne auch ausprobieren, aber mit dem Irongym wäre das halber Selbstmord. Aus diesem Grund besorgen wir uns eins für die Decke oder Wand
Du schaffst 5 mit 25kg aber 1RM ist unter 30? Kann ich mir gerade nicht vorstellen Denke 5x25kg ist bei mir gerade noch nicht drin, oder wenn dann nur 1mal...
na jaa; die pullups waren nach 4x ME strict muscleups 12/9/8/8 und nachem wod. kann sein, dass ich etwas mehr dampf habe zur zeit muss mich auf etwas grösseres vorbereiten ach ja; es waren 6 reps TONIGHT WE DINE IN HELL!
ein par deadstop frontsquats @60 kg nach dem heutigen wod: http://youtu.be/eR8TCCSqWJ4 TONIGHT WE DINE IN HELL!
Sehr cool, ich versuch die nächste Woche nach 2 wochen gezwungener Eisen-Abstinenz (scheiß uni ) auch noch mal ein paar squats (Front und back) zu filmen
Strict muscle Ups, war schon bissl platt, deswegen das gestöhne Strict Muscle Ups: http://youtu.be/lpuvLmHbbmk TRAIN - EAT - SLEEP - REPEAT
schön! jäger @königsdisziplin lockout machen. sind beides no-reps ringe unten nach aussen drehen um den falsegrip wieder zu setten. und ich würde noch klarer zum sternum ziehen, bevor du dann aggressiv nach vorne kommst. und wieso überkreuzt du die füsse? aber sonst finde ich die schön kontrolliert! top! TONIGHT WE DINE IN HELL!
Jo, lockout unten fehlt, ich arbeite dran @Mex: was meinst mit false grip wieder setten? TRAIN - EAT - SLEEP - REPEAT
wenn du runter gehst nach dem muscleup verlierst du den falsegrip, wenn du einen lockout machst. nun musst du die ringe nach aussen richten (finger zeigen seitlich vom band weg) damit resetest du den false grip. am besten du machst jeweils die negativen muscleups gleich mit das macht stark und prägt den ablauf ein. TONIGHT WE DINE IN HELL!
