hahaha jo und sie kann burpee-boxjumps: https://www.youtube.com/watch?v=VldzQM9 ... MOriLwDs4g ist aber nicht ganz bei der sache :lol:
hier mal eine kleine apollon modifikation, für alle die zugang zu bisschen equipement haben 10 burpees-200 meter row-10 sandbag squat cleans @35 kg-200 meter row habe ich heute nach meinem eigentlichen apollon aufgenommen there you go: https://www.youtube.com/watch?v=fBE2rP7 ... MOriLwDs4g (inkl aufn arsch legen :lol: kann mal vorkommen bei fehlender konzentration :roll: dementsprechend sauer geworden!)
schlimmer waere es gewesen wenn du nach vorne gekippt wärst ;-) find das video stark, wie immer, du alter bauchatmer !!!
hier die ersten richtigen pullups nach dem unfall: https://www.youtube.com/watch?v=fJFxtAk ... MOriLwDs4g dann einfach ohne so langsam gefällt mir mein training wieder
heute zum ersten mal toes through rings getestet: https://www.youtube.com/watch?v=z8z2Y80 ... MOriLwDs4g
Sag mal hängt/steht das alles in deinem Garten rum, oder was sind das bitte immer für geniale Trainingsplätze?! Top!
So ist das überall in der Schweiz, die bereiten sich immer auf den Krieg vor, hat auch jeder ein Sturmgewehr im Keller liegen
haha :lol: Si vis pacem para bellum (Wörtlich: "Wenn du den Frieden willst, bereite den Krieg vor") "Platon" und mein sturmgewehr liegt fest verschlossen im safe, inkl munition. :lol: bei uns gibts diese sog. "vita parcours" je nach grösse, versch laufstrecken (meiner hat 2.4 km, bei 2.8 km leistungs km) mit 12 übungsstationen. vom reck zu den ringen zum baren, bis hin zur steilen treppe. super sache! Regardless of what the Problem is.. Just Squat!
Das ist ja mal richtig cool! Hier in Do gibts quasi nix Sinnvolles, außer nen Sportplatz mit 400m... :roll:
