hei deine pushups gefallen mir schon viel besser die kommen schön kraftvoll von unten raus. im verlauf fängst du dann an wellenförmig hochzugehen. versuch jetzt deinen hintern und oberschenkel mehr zu spannen, und nur die brust auf den boden abzulegen. sonst find ich die gut. weitertrainieren, dann klappts bald mit dem stern die pullups solltest du an einem richtigen reck machen. das kindergerät in allen ehren, aber um daran zu trainieren bist du noch nicht stark genug such dir ein richtiges reck oder etwas in der art, und baue deine pullups richtig auf. vielen dank für dein video find ich toll, und mutig von dir! danke für die genesungswünsche gruss mex
Super, danke Schön zu wissen das ich die Tipps umsetzen kann Zwecks der Pullups... Ja, das is schon ziemlich Assi. Hab mich aber langsam dran gewöhnt und die schaukel ist das einzige in der Nähe... leider :? Und wenn ich meine ,,Stange dran häng, ist es zu niedrig. Werde die Max dann erstmal drinnen üben, geht ja fix Also danke nochmal Zwecks Mut: Ich will fitter werden und habe keine Ahnung von Sport, da nie selbst gemacht. Ohne Videos und eure Hilfe würde ich meine Ziele nie erreichen und mich i-wann wohl verletzen :lol:
The Air Squat with Matt Lodin: http://youtu.be/1preYBTD5us Ich werde heute mal testen wo ich da stehe... Der squat sieht einfach aus, ist aber immer noch ne komplexe Bewegung wenn er wirklich richtig ausgeführt werden soll. Das kurze Video von Freeletics reicht einfach nich als Erklärung!
Da ich erst seit neuesten an den Forum-Challenges teilnehm, hab ich mal die April-Challenge nachtrainiert: 5min AMRAP: 5 HSPU 10 Pullups 15 Lunges Total 150 reps https://www.youtube.com/watch?v=R5wcU13bXzo bisher festgestellt: Corespannung bei HSPU nicht gut rechter Arm lockt oft nicht gut aus Lunges ineffizient
nun soo schlecht wie du das beschreibst ist es bei weitem nicht! find dein tempo super! das andere sind kleinigkeiten die du auf deinem level schnell ausbügelst! super gemacht NEVER OUT THE FIGHT
Re: AW: Workout Videos Also ich seh das wie Mex, sprich gibt es da nicht viel zu kritisieren. Einzig vielleicht das man nicht sieht ob du bei den lunges mit dem Knie den Biden antappst und du bei den junges die arme mehr einsetzen könntest um effizienter zu werden Ansonsten sind deine Beiträge mindestens genauso beeindruckend wie die von Mex TRAIN - SLEEP - REPEAT
Die Fehler sind nicht gravierend, aber man muss immer weiter streben Und nein, leider sind meine Leistungen nicht annähernd so gravierend wie die von mex. Beispiel? Ich mache hier nach einer 4-min Metcon den April mit 150 reps. Mex macht da 160 (d.h. 5 + hspu + 5 Pullups, nich iwie +10 Lunges), und das nach Apollon + Zeus. Das is schon nochmal ne ganz andere Qualität. Aber wenn er iwann mal bequem wird, bin ich ihm im Nacken Aber danke, solch ein Lob motiviert!
endlich! alex in action :mrgreen: rechts schonmal top obwohl du das gewicht mehr auf die ferse verlegen solltest. durch die "hüpferei" gehst du zu beginn ziemlich auf den vorderfuss und jetzt links oder alternating
Ja, liegt an den jumps übe die aber auch erst noch Ich mach mal die tage "normale" ohne "hüpfen". Mein linkes bein ist aber bedeutend schwächer, mach immer 5er sets im wechsel.. ABER ES IST SO SCHWACH! :lol:
Links ist bei mir normalerweise auch schwächer, aber bei Pistols gefühlt 30% besser (bzw fühlt sich entspannter/balancierter an)
Yeyy, sickos beim training zuschauen! Sieht cool aus, hab hier in der bib grad blöde blicke kassiert, weil ichs spontan auch mal probiert hab XD PS: Forums-Challenge (Wettbewerb belebt den Markt^^)
Die sehen bei dir echt ziemlich geschmeidig aus ! Echt stark. Und du solltest echt mal die challenge mitmachen !
kleiner ausschnitt von meiner "midnight" aphrodite fernbattle gegen "skmath" (auch der totale irre :lol: ) na ja jedenfalls: https://www.youtube.com/watch?v=_b83U-fTSSU burpees halt den momentanen umständen entsprechend einarmig ohne brustablegen. der "strecksprung" dürfte etwas höher sein :roll: war eh ohne stern peace
"War eh ohne stern" uddann ist der rest der ausfuehrung also auch nicht mehr so wichtig ja?! Erwischt Die squats mit der weste sind aber wirklich nice! Ihr seid echt irre, hab das gestern schon in der app gesehen. Top ;P
