Hallo zusammen! ich will mit dem Training nach ca. 5 Monatigen Pause wieder beginnen. Habe mit den Coach gebucht usw. Alles prima. Nur jetzt soll ich nach der Pause mit der Hell Week beginnen da der Coach mit der 7 Woche beginnt. Wenn ich mir überlege was man alles in ersten 6 Wochen gemacht hat um an das Hell week zu kommen und jetzt sofort nach so einer langen Pause sofort mit der beginnen soll, wird etwas heftig. Habt ihr ne Idee oder Erfahrungen mit so was? Danke!
Setzt doch einfach alles auf Anfang und mach den Eingangstest erneut. Ich habs jetzt nicht parat, wo genau du da klicken musst. Wirste aber schnell finden. Ist in den FAQ bei freeletics.de beschrieben. Mit Helldays (in der 7. Woche, in der 15. Woche kommt die Hellweek) einzusteigen ist bestimmt nicht sinnvoll.
Also ich stand vor 3 Wochen genau vor dem gleichen Problem. Damals bei Woche 6 abgebrochenund nun sollte es nach 5 Monaten Pause mit Woche 7 Hellweeks weitergehen. Habe dann meinen Fitnesslevel zurückgesetzt um nicht mit dem Hellweek anfangen zu müssen. Naja hat aber irgendwie nicht geklappt. Also doch ging es doch bei Woche 7 Hw. los. Habe mich aber gewundert das es doch nicht soo schlimm war wie am Anfang gedacht. Und falls es doch nicht anders geht, dann musst du die Übungen doch auf einzelne Tage verteilen Es sind auch nur drei Tage die du machen sollst. Habe es dann auf 5 aufeteilt und auch locker überlebt.
Die Idee die Trainingseinheiten aufzuteilen ist nicht schlecht! Danke für den Tipp! Wollte ja wenn die App das sagt auch sofort durchziehen aber ist schon etwas heftig mit Hell Days sofort zu beginnen. )
