1. 

   pa trick Metis

   Wenn die Möglichkeit besteht ist es sinnvoll direkt nach dem Training in die Sauna zu gehen. An dem Tag an dem der Muskelkater besteht, trotzdem leichte Bewegung spazieren gehen etc. aber nicht auf der Couch bleiben.

    

   pa trick, Aug 20, 2014

   #21
2. 

   Freeletics Alex Frischling

   ich denke ich hab den "Meckerer"

    

   Freeletics Alex, Aug 20, 2014

   #22

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