Hallo, mir stellt sich eine grundsätzliche Anfänger-Frage: ist es besser, ein Workout mit Stern durchzuziehen, auch wenn man dann 3h braucht und davon 2h Pausen macht oder auf die "einfache" Variante zu wechseln und das WO dafür "zügig" durchzuziehen? Spezieller stellt sich das Problem dann noch bei Workouts, bei denen ich weiß, dass ich eh keinen Stern schaffe, bei den restlichen Übungen, z.B. Hades: Ich glaube, ich könnte alle Burpees und Pushups mit Stern schaffen, wenn ich genügend Pausen mache, weiß aber, dass ich bei den Pullups eh nur die einfache Variante schaffe. Wie soll ich also vorgehen? Versteht ihr mein Problem? Wie löst ihr es? Mit Blick auf die Intensität halte ich es momentan so, dass ich so viele Ausführungen mit Stern wie möglich mache und dann auf die einfache Variante wechsle, so dass die Pausen relativ kurz bleiben. Wenn ich aber einmal auf einfach bin, mache ich keine Stern-Ausführungen mehr, obwohl das sicher zwischendurch mal ginge. Ist das so richtig? Viele Grüße Max
Ich finde, * WO dann, wenn eine realistische Chance besteht, es in endlicher Zeit zu schaffen. Wenn du z.B. für Aphrodite ohne * 30 Minuten brauchst, mit * 45, dann würde ich * machen. In deinem Vergleich würde ich auf * verzichten und stattdessen MAX Übungen mit * zu machen.
Ich kann nur von mir sprechen. Max Workouts mache ich immer in der Stern-Variante (sollten mal zb bei den Situps zwischendurch die Beine hochgehen dann zähle ich diese rep nicht und zähle erst wieder wenn die beine auch wieder unten bleiben). Gerade bei den MAXES finde ich es wichtig nur die Sternvariante zu machen um den eigenen Progress besser zu sehen Bei den großen Workouts habe ich es bis jetzt wie du gemacht. So viele Stern wie geht und dann wenn nichts mehr geht auf die einfache wechseln. Wenn mich sowas wie Poseidon erwartet mache ich die Pushups mit Stern und die Pullups negativ, weil ich die einfach noch nicht kann.. Aber alles was ich mit Stern schaffe mache ich auch mit Stern. Morgen ist Dione dran und ich will das erste mal versuchen die komplette Dione mit Stern durchzuziehen, egal wie lange ich brauche
Ich stimme Zeno zu. Die MAX Übungen solltest du alle in einer Variante (* oder "einfach") ausführen, zwecks Vergleichbarkeit. Bei den übrigen Workouts regle ich das gleich wie von dir bereits beschrieben. Alle Übungen bei denen es klappt in *-Ausführung (auch wenn davor welche normal ausgeführt wurden) und diejenigen welche nicht mit * gehen eben normal. Allerdings zählt das komplette Workout erst als mit * beendet, wenn alle Übungen korrekt in *-Variante ausgeführt wurden. Grund für diese Variante ist, dass die *-Ausführungen anstrengender sind und somit mehr Fortschritt versprechen. Folglich wenn immer möglich *
Danke euch für die Antworten! Ich werde es also wie bislang weiter machen! Jetzt schnell noch eine Hera und gut is ;-)!
