Ich wollte mal nachfragen, was ihr davon haltet statt diesen 1 Km vorher und nachher zu laufen seperat davon normal joggen zu gehen? Ist bei mir richtig ätzend vorher und nachher laufen zu gehen und ich hasse die implentierung von den läufen sowieso... Ich weiss einfach keinen Stern für das Workout machen. Aber was haltet ihr davon und machen das manche von euch auch? Grüße, Thomas
Re: Separat Laufen gehen? separat davon ist nicht ganz im sinn des workouts. es soll ja schon alles zusammen gemacht werden. ich hatte iris erst zweimal. dabei habe ich die 2x1k auf einen 2k-run direkt vor den anderen workouts zusammengezogen, weil ich auch den eindruck hatte, dass das laufen nach den froggers bzw climbers nicht mehr so viel spaß bringen würde. ich habe mir dafür keinen * gegeben, aber das war nicht nur wegen der läufe . wenn ich das nächste mal iris bekomme, werde ich es aber wohl in der vorgegebenen reihenfolge ausprobieren. 1k ist ja nun auch keine unendlichkeit, oder.
Re: AW: Sperat Laufen gehen? Du kannst alles machen, das ist dann halt ein Workout ohne Stern. Machst du halt so lange, wie du sonst für einen km brauchst (6min?) jumping Jacks oder high knees... Aber ist das wirklich soooo umständlich, zu laufen? Wenn du sowieso draußen bist kannst du doch vorher und nachher ne runde laufen? Und draußen trainieren ist mal viel schöner als drinnen. :lol:
Also wenn dort steht, dass man bei dem Workout vorher und hinterher einen Kilometer laufen gehen soll, dann sollte man das auch machen - alleine der Vergleichbarkeit der Zeiten wegen. Wenn du Iris ohne Läufe machst, dann kannst du das gerne machen, dann brauchst du aber auch keine App dafür nutzen. Ansonsten ist es natürlich absolut problemlos, wenn du davor (oder danach) einfach eine Runde joggst. Aber wenn du dir deine Übungen so legst, wie du magst, dann brauchst du auch keinen Coach - dann ist der ja im Grunde auch egal.
Community-Beispiel: Jeder hat schon mal eine Aphrodite gemacht, demnach habe ich bei dem Workout die meisten Vergleichszeiten innerhalb meiner Followerliste. Jetzt hab es aber Leute, die sich sagten: Ach, ich schaffe keine ganze Aphrodite, ich lasse die 50er und 40er-Runde einfach weg. Weil ich aber trotzdem was mache, nutze ich die App. Jetzt haben die also nur die letzten drei Runden gemacht und dafür nur 14 Minuten gebraucht und weil sie das sogar noch richtig toll gemacht haben, gab es den Stern obendrauf und Zack, stehen sie in der Rangliste ganz oben. Jetzt könnte man darauf scheißen, aber irgendwie ist das blöd und weil man sich vielleicht doch hier und da mit ein paar anderen vergleichen möchte (ernsthaft), schmeißt man solche Leute wieder aus seinen Followern raus und dann stehen die am Ende alleine da. Und dann kann man sich die App auch sparen. Wie gesagt: Eigene Workouts zu kreieren ist toll - eigene Workouts zu trainieren ist auch toll. Aber dann muss man ja auch nicht die App verwenden. Die ist eben nur für Freeletics und dessen Bestandteile gemacht.
also ich bin da auch der Meinung, dass die Workouts einfach in der Reihenfolge gemacht werden sollten wie sie vorgegeben sind... Das ist ja auch der Sinn der Sache... Fand den 1km vor Iris super zum aufwärmen - dann meine 3 Runden JJ´s und Froggers/Climbers gemacht und hinterher hab ich auch gedacht ich könnte den km nicht mehr laufen - und siehe da - es war sogar recht angenehm noch ein bisschen zu laufen - laktat etc. abbauen und hab mich hinterher besser gefühlt, weil die Beine noch etwas durchblutet wurden.. also ich denke wenn schon Coach, dann in der Reihenfolge.. aber just my 2 cents.. und ich kann nur für mich sprechen, sobald ich anfange an den WO´s rumzubasteln und irgendwas zu verschieben weils mir grad nicht reinpasst oder weils mich nicht freut.. .dann verlier ich schnell den Biss... also mach ichs nach Plan - egal was da steht - obs mich nu freut oder nich....
