Servus, ich bin Bart, 22 und studiere Physik (iiiiiiiiih was ein Nerd ) in München. Zu Freeletics bin ich über nen guten Freund gekommen der mir mal die Iphone App gezeigt hat. Prinzipiell war ich schon relativ sportlich (>50km am Tag Inlineskaten), allerdings hat das mit dem Sport seit Anfang meines Studiums nicht mehr wirklich hingehauen und dann wird man halt ein wenig faul, allerdings wirds auf jeden Fall mal Zeit das wieder zu ändern. Ich hab vor im Dezember mit dem C&S Guide anzufangen und bis dahin mach ich erstmal jeden zweiten Tag Aphrodite. Morgen mach ich mich mal auf die Suche nach einer Klimmzugstange und dann versuch ich mich auch mal an Zeus, wobei da das einzige Problem die Klimmzüge werden, meine zarten 85kg wollen ja auch hochgewuchtet werden^^ Heute nach dem dritten Mal Aphrodite bin ich erstaunt wie schnell sich doch was ändern kann. Kurz zum Vergleich: 1. Mal: >1h mit 27 richtigen Burpees danach die light-Version hinterher fast kotzend auf dem Boden gesessen, am Tag drauf böser Muskelkater 2. Mal: ca 52 min, erst nach 70 Burpees auf die leichte Variante umgestiegen und hinterher interessanterweise nur ganz ganz leichten Muskelkater gehabt 3. Mal: ca 46 min, 95 gute Burpees, dann die leichten und gegen Ende nochmal 5 gute geschafft- Ich glaub aber, dass da ganz ganz viel Kopfsache drinsteckt bei dem Fortschritt. Mal sehen wie sich das mit dem Muskelkater morgen verhält. Grüßle P.S.: Den Spitznamen Pummel hab ich auch schon in meiner sportlichen Zeit gehabt, damals wars auch nicht auf mein Aussehen bezogen.^^
Hi und Willkommen cool, dass du hierher gefunden hast. ich hoffe du hast viel Spaß an der Geschichte, ohne geht es nicht! hört sich aber gut an. Das herantesten finde ich gut, mit dem Coach kann man sich schon gut was aufbürden, wenn man das ganze nicht kennt. ist alles machbar, dauert halt nur mal länger. Du hast ja schon gut biss bewiesen, bei 87 Minuten Aphrodite hätte der ein oder andere schon aufgegeben, sei stolz drauf. Du wirst schnell fitter und du hast absolut recht, es ist vieles Kopfsache. Übertreibe es dennoch nicht, hör auf deinen Körper, schlafe genug, esse gut und dann wird das schneller als du gucken kannst richtig gut! Nach den Workouts darf man ruhig kaputt sein, man hat ja auch eine gute Leistung erbracht. So geht es auch jedem von uns, nur man regeneriert nach einer gewissen Zeit wirklich schnell. Wenn ich überlege das ich anfangs auch am Boden lag, steh ich mittlerweile nach ner Aphrodite spätestens 2 Minuten auf, mal davon abgesehen, dass man auch viel schneller fertig ist. Viel Spaß und Erfolg!
Danke, Spaß machts mir durchaus, auch wenn es mir im Moment noch etwas schwer fällt mich aufzuraffen und das Workout anzufangen, aber auch das krieg ich noch gebacken^^
