PushUp Challenge

Hallo Leute, kam gestern/heute auf die lustige Idee, mal eine mittelfristige Challenge einzurufen:

PushUp Challenge
http://greatist.com/fitness/bodyweight- ... variations
Jeden Tag 1-3 PushUp MAX mit jeweils einer Variation davon, das ganze bis man entweder durch ist, oder eben alles für einen selber mögliche geschafft hat (sei es durch Kraftlimit, Balancelimit, Gelenkigkeitslimit, Equiplimit).

Ziel des ganzen: Horizont erweitern, neue Muskelgruppen entdecken, Spaß haben
(wenn man mal einen Tag nicht dazukommt auch nicht schlimm aber ich schätze die 100s hat jeder)

Jemand dabei?

Weitere nicht verzeichnete PushUp Varianten die ihr kennt könnt ihr gerne hier reinposten, am besten mit Video dazu

 

Ich bin dabei.
Pushups sind eh eine Schwäche von mir.
[WINKING FACE]

 

Das habe ich auch schon ein paar Mal gemacht:

https://www.youtube.com/watch?v=1s-FhbNtKU0

Brennt gut.

 

Klingt interessant! wie lange soll der Spaß denn gehen?

 

Wie ich oben schon schrieb, bis man das ganze nach seinen Möglichkeiten abgearbeitet hat, hatte dafür kein zeitliches Limit vorgesehen... Aber so in etwa 25-40 Tage würd ich anpeilen

 

Ich mach mit, werd aber nicht alle machen, aber einige integrieren .

Heute:

Hr pushups
Basic pus
Tight 'n fast

 

Ich starte morgen.

 

Dann starte ich mal mit ersten werten :
#11 pushups on knuckles - 32
#23 Diamonds - 30
#26 tiger pushups -16

Die tiger Dinger hams in sich

Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk

Edit:
Hatte was vergessen
#5 Shoulder tap - 37

 

Jo, heute wäre sowas zu viel für mich, morgen folgen weitere, aktueller Stand:
#5 Shoulder Tap - 31
#7 T_PushUp - 24
#23 Diamond PushUps - 37
#24 Wide - 41
#38 Dive Bomber - 16
#x1 Archer - 25

 

Ja sehr geile Idee Richie. Werde auch mal durchstarten.

 

So sah es gestern bei mir aus:

#11 pushups on knuckles - 32
#23 Diamonds - 33
#26 tiger Pushups 0
#5 Shoulder tap - 43

Die Tiger Pushups kann ich garnicht !
Kriege ich von der koordonation nicht hin.
Seltsam. Hat mich tierisch aufgeregt.

Generell die Frage:
Einen "Stern" gibt es hier ja nicht.
Gerade bei den Diamonds würde ich nicht bei jeder WH meine Hand dafür ins Feuer legen, dass alle tief genug waren.
Die Knuckles habe ich mit den Händen auf ner Matte gemacht, Daumen nach vorn.
Wie wollen wir das machen mit dem Zählen ?

 

Gestern hatte ich auch mal Tigers versucht, aber muss mich da auch besser koordinieren, einer ging wackelig, aber mehr irgendwie nicht
Ich bin mir bei der Konzeption hier auch nicht so ganz sicher, ob wir das als Wettbewerb ansehen oder nicht. Was war deine genauere Absicht mit dem Zählen? Vom Prinzip her dachte ich eigentlich, dass wir die einfach nur durchhämmern ohne da groß die Wdhanzahlen zu vergleichen, wenn da mehr Wettbewerb gewünscht ist können wir das natürlich auch versuchen einzubauen..

 

Nö, muss ja nicht immer alles Wettbewerb sein. Top !
Nur weil bei mir die Zahlen inkl. unsauberer WH's sind.
Ok, hämmern wir durch.
A pro pos durchhämmern:
Das habe ich beim Madbarz WO auch gemacht. Keine Pausen, zumindest nicht die vorgegebenen. Daher der Zeitunterschied.
Hatte ich übersehen.

 

Ja, hab auch nur die Rundenpausen gemacht, dazwischen dann je nach Bedarf (und der war recht hoch )

 

Mal ne frage zu #9: Den Handraise macht man erst wenn man wieder oben ist, habe ich das richtig verstanden?

 

Jetzt bin ich aber etwas überrascht wegen den tiger pushups... Vielleicht sollten wir uns filmen wegen der Ausführung? Weil ich hatte soweit keine Koordinationsprobleme und ihr seid mir sportlich doch weit vorraus!!

Gesendet von meinem SGP311 mit Tapatalk

 

#4: 37
#5: 26
#6: 30

Ich werd's von oben nach unten durchkloppen, aber 1 ,2 und 3 habe ich mal ausgelassen

 

Ich mache die immer so wie auf dem verlinkten Video. Die junge Frau geht garnicht nach unten, somit hast Du recht,

Jaeger:
Ist doch nicht so wichtig.
Wenn Du sie hinkriegst, ist es doch Super !

 

Hab mir das Video nochmal angeguckt, ok ich hab sie etwas schwerer machen wollen, dachte beim Zurückklappen muss mehr Parallelität sein. Also wohl doch mehr als 1er möglich

 

Können wir nicht so eine Online Tabelle machen wo halt alle Pushup Varianten aufgelistet sind und jeder zählt seine geleisteten dann dort dazu? Und halt eben die einzelnen noch als Kommentar hier in den Beitrag

Also kein Wettbewerb wer wie viele schafft, sondern wie die Burpee Challenge, das wir insgesamt so und so viele Pushups machen bis Tag X oder so :lol:

Ist nur ein Vorschlag