Hallo zusammen, ich hab eine kurze Frage. "Schalte einen Skill frei, sobald du es schaffst, eine einzige Wiederholung genau wie im Regelwerk des Videos durchzuführen." ich hab noch nie PullUps gekonnt, auch früher in der Schule nicht, obwohl ich bei PushUp usw wirklich gut was. Egal. 2-3 wie im Video bekomm ich jetzt zusammen. Reicht das wirklich um sie schon freizuschalten. ich mein wenn ich ein workout bekomme mit 3*10 PushUps schaff ich das ja nie! Oder hab ich da einen Denkfehler? danke Tom
Nein du hast keinen Denkfehler - du kannst sie dann üben - und wenn es dann nicht mehr geht auf die einfacherer Variante umsteigen. Ich bin froh, dass es Skills gibt, die einfach mal so angeboten werden - ich konnte nämlich außer Jumping Jacks gar nix als ich angefangen habe.... aber so langsam wird es.
Ich handhabe das jetzt so das ich nach dem Warmup mir 10-15 min Zeit nehme um die Skill(s) zu trainieren. auch wenns nur 1-2 richtige Wiederholungen sind, danach die vereinfachte Variante das die gleichen muskelgruppen trainiert werden. Sonst drehst du dich nur im Kreis und lernst sie nie , danach geht's zur WO-Routine über
Schalte es einfach frei...früher gab es keine Skills und der Coach hat einem gnadenlos alle Workouts gegeben ohne zu "wissen" was man konnte und was nicht. Nach etwa einem Jahr konnte ich alle Skills und spezielles Training. (als ich mit FL angefangen habe, konnte ich nur 3 Pullups und keinen der anderen Skills)
