Ich finde es auch toll mal Videos oder Bilder von Euch zu sehen @obii wahnsinn was du im letzten halben Jahr erreicht hast! Was sagt denn deine Familie dazu? Sind die auch wenigstens ordentlich stolz? Weihnachten werde ich wohl auch trainieren, kann ja kleine kurze Einheiten machen - Essen ist eh dieses Jahr nicht so üppig da ich ja die einzige Veganerin bin und deswegen ganz viele Sachen nicht essen kann bzw. will Aber wenn ich dann doch mal über die Stränge schlage dann finde ich das nicht soooooo schlimm. Außerdem hab ich nach Heilig Abend meine erste Hellweek Das passt also
Ich denke schon, dass denen das gefällt. Was ihnen aber noch viel besser gefällt, ist dass ich sie jetzt ständig bekoche... mir macht kochen nämlich irrsinnig viel Spaß und so kann ich genau beeinflussen, was ins Essen reinkommt... *eg*
Morgen beginnt Hellweek Nr. 2... ich bin jetzt in Woche 28 des Coaches angelangt und habe echt viele Klimmzüge zu machen in den nächsten sieben Tagen: ARTEMIS Standard (50 Pullups, 50 Burpees) THANATOS Standard PROMETHEUS Standard (60 Burpees) HADES Standard (45 Pullups, 150 Burpees) POSEIDON Standard (50 Pullups) APOLLON Standard (75 Burpees) 50 SQUATS 25 PUSHUPS 25 PULLUPS THANATOS Standard DIONE Standard (150 Burpees) ATLAS Standard (50 Burpees) METIS Strength (45 Burpees) 2X KRIOS Standard (90 Pullups) 25 PULLUPS 25 PULLUPS 25 PULLUPS Das macht dann insgesamt 335 Pullups und 580 Burpees (natürlich fürs Forumsschweinchen...) Und Samstag in einer Woche wollte ich wieder Skifahren gehen mit meinen zwei Großen - bin mal gespannt, wie fit ich da noch sein werde...
Danke, danke @Staegi80 Heute nachmittag gehts weiter mit THANATOS und DIONE... ich merke langsam, wie es an die Substanz geht, fresse wie ein Scheunendrescher und bin morgens, nach einer Regeneration von 12 Stunden definitiv nicht bereit für ein Workout... aber morgen früh muss ich wieder ran, damit ich fürs Skifahren am Samstag genügend Regenerationszeit habe... Bislang war die Hellweek ok, nur habe ich es mir mit den Pullups leicht gemacht, und bin die meisten gesprungen. Gibt zwar keinen Stern, ist aber überraschend Cardio-lastig und treibt den Puls in die Höhe... Und beim APOLLON gestern habe ich am Ende mal probiert, in Richtung HFMax zu kommen - bis 150 bin ich gekommen: Mir macht es ja immer noch Spaß, nach einem Workout den Herzfrequenzverlauf zu analysieren und zu sehen, was für ein krasses Intervalltraining wir da eigentlich machen.
Glaub ich auch. Aber am Ende vom Workout ging nicht mehr mehr. Ich denke ich werde so bei 168 liegen. Werde das am Sonntag mal austesten, bei einem schönen Dauerlauf.
Wie alt bist du denn? Als grober Anhaltswert 220-Lebensalter für Männer. Für den Test: 10min Warmlaufen, schön gemächlich. Dann 3x3 min mit Steigerungen: 1min gemütlich, 1min schneller, 1min volle Pulle, dann 2 Minuten gaanz locker und dann eben das ganze noch 2x. Viel Spaß.
42 bin ich... aber einen Puls von 180 habe ich noch nie gesehen... Ich werd den Test am Wochenende mal machen.
Ich bin 44 und mein Höchstes (mit der Polar und Gurt gemessen) war 184 bpm beim O2Max training (Beep test) von Goliaz Da war ich aber auch am Anschlag, weil sich das auch von Runde zu Runde steigert...
