Hallo, bin Patrick und komme aus einer kleinen Stadt im Ries (Donau-Ries) zwischen Nürnberg und Augsburg bin 28 und bin über einen Arbeitskollegen auf euch gestoßen. Hab seit meinem 14 Lebensjahr Kraftsport betrieben, bis vor ca. 3 Jahren, seit dem mehr schlecht als recht immer mal wieder im Fitnesscenter vorbei geschaut ( Geheiratet, Familie, Kind) einfach nicht mehr die Zeit und irgendwie auch die Lust in einem geschlossenen Raum Metall rumzuschmeisen. Leider sind in den letzten 3 Jahren die früher hart erarbeiteten Muskeln vor allem in die Bauchgegend gerutscht :? Mein Hauptziel ist es vor allem abzunehmen und meinen Körper wieder fit zu bekommen. Hätte eine kleine Frage. bereite mich gerade bischen durch einen eigenmix aus den verschiedenen Übungen vor, um nicht gleich ins kalte Wasser zu hüpfen und möchte dann ab Anfang April richtig mit einem Trainingsprogramm anfangen. geplant ist erst einmal Ausdauer Programm in Verbindung der Methabolen Diet (früher schon gute Erfahrungen damit gemacht) und danach in Ausdauer plus Kraftaufbau umzusteigen, oder sollte ich gleich Ausdauer plus Kraftaufbau anfangen? ich weis ihr benutzt dafür Abkürzungen aber so richtig blicke ich da noch nicht durch wäre über Hilfe auch dankbar.
Hi Patrick, wollte Dich herzlichst hier begrüssen. Bin ebenfalls ein Anfänger bei FREELETICS, aber so wie Du schreibst scheinst Du ja schon zu wissen was Du willst. Bei mir ist es so, dass ich erst einmal komplett Kondition bolzen muss, damit es überhaupt Sinn macht den Coach zu buchen. Was deine Fragen anbelangt, ist es ja OK, dass Du die freien Worouts mischen tust. Mit was Du den Coach anfängst ist eigentlich egal, da Du ja jederzeit wechseln kannst. Also arbeite einige Workouts an Deiner Kondition, wenn Du bereit für den Coach bist, buch Dir einfach mal den, welchen Du im Moment favorisierst. Sollte es nicht der richtige sein, kannst ja einfach wechseln. Wünsche Dir viel Spass am Training und dem erreichen Deiner Ziele. Gruß Zeljko
