Hallo Freeletics-Gemeinde, habe mir gestern die App und den Trainingsplan/Coach geholt und bin nun sehr gespannt, was die nächsten 15 Wochen so alles passiert. Kurz zu mir: - ich mache nun seit 7 Jahren Triathlon und möchte meinen Körper (185cm, 83kg) etwas weiter formen und definieren - beim Triathlon-Training streuen wir auch immer wieder HIIT-/Crossfit- bzw. Tabata-Intervalle ein; daher kann ich grob einschätzen, was auf mich zukommt :shock: - komme von weit über 100 kg (American Football/Offense Line) Jetzt hoffe ich erstmal, mir eurer Hilfe gut in die die Thematik und Technik zu kommen (und dass die App auch richtig läuft). Schon jetzt vielen Dank Beste Grüße Falk
Hi Falk, willkommen im Club. Auf unsere Hilfe kannst du zählen, bei der App wäre ich mir da nicht so sicher.. :roll: :lol: :lol: Grüße Vonne Küste :mrgreen:
Na dann auch von mir ein warm welcome... dann hau' mal schön rein... ganz untrainiert bist du offensichtlich nicht... eher im Gegenteil ... aber FL C&S sind glaub' ich 5 Sessions/Woche ob da noch Zeit für Triatlon bleibt? Du wirst sehn evtl. geht beides... Greets aus Bayern Sven
Danke für die herzliche Begrüßung Habe heute zum Einstieg die ersten MAX-Übungen gemacht: Burpees, Situps, Squats & Leg Levers. Fühlt sich gut an :mrgreen: Edit: Triathlon ist dieses Jahr "just for fun", d.h. nur nach Lust und Laune ohne große Wettkampfambitionen. 2015 steht dann wieder ein IronMan an ...
