Hallo zusammen, ich heiße Stefan (26) und komme aus Bremen. Ein Freund hat mir das Freelatics Video von Levent gezeigt und ich war sofort begeistert. Ich hab ganzen Leben lang immer nur sporadisch Sport getrieben. Habe gelegentlich Badminton gespielt oder bin gejoggt. Ich bin gespannt wie sehr mich Freelatics wirklich begeistert und werde meine Fortschritte hier im Forum dokumentieren. Ich freue mich drauf! Eine Frage hätte ich: Welchen Trainingsplan habt ihr euch zuschicken lassen als ihr angefangen seid? Meine Ziele sind Gewichtsabnahme und ein bisschen Muskelaufbau (ich denke das kommt von selbst). Also ganz generell was für die Optik tun. Gruss, Stefan
Hallo Stefan, erst einmal ein gesundes neues Jahr und ein Willkommen hier im Forum. Um deine Frage zu beantworten, kann ich dir folgenden Thread empfehlen: http://www.freeletics-forum.de/viewtopic.php?f=34&t=839 Dort wird das unter anderem gut erklärt. Ich denke aber, dass für dich eher entweder der CARDIO oder der CARDIO&STRENGTH in Frage kommt. Da die Coaches sich am Anfang an dein Trainingsniveau anpassen, kommt es letztendlich nur auf dein Ziel an, was du erreichen willst. Letzlich musst du das für dich selbst entscheiden. Gruß Nico
