Es gibt hier soviele die Aphrodite mit Stern in 20 min oder weniger schaffen, aber scheinbar nicht 10 km laufen können/ wollen. Das passt für mich überhaupt nicht zusammen. Wer so gebaut ist, dass er die Aphrodite in der Zeit schafft (wohl eher zäh/ sehnig als schwer und muskelbepackt), der läuft 10 km locker im 5er Schnitt und ohne das plötzlich nur noch gelaufen werden muss und alle Muskeln verschwinden, dabei muß keiner ein Kenianer werden...
Kann ich mir nur anschließen. Für mich absolut schleierhaft, wie das nicht machbar sein sollte. Weil Burpees an sich ein brutales Cardioworkout ist wenn man Aphrodite in sub20 schafft, und Laufen ist zwar eine andere Belastung ,aber von der Pumpe her sollte man fit genug sein, um dann die Distanz zu schaffen. Aber na diesem Punkt gehen die Meinungen ja weit auseinander und viele wehren sich hier wehement. :lol:
Dito Ich finde es auch nicht extrem schlau wenn man seit 20 Jahren nicht mehr gelaufen ist gleich 8 km oder sogar 15 km zu laufen. Das lustige, ich will ja Anfangen mit den joggen, aber dafür habe ich mir nicht den Coach geholt. Das ist der große Unterschied!
Niemand sagt dass man gleich ne große Strecke laufen soll! Das ist dumm ! = coach ! Dass ich andere Meinungen nicht akzeptiere / toleriere weise ich ebenfalls vehement zurück ! Ich muss sie aber auch nicht gut finden! Und das habe ich in diesem Fall geäußert! Hab eben eine andere Vorstellung von dem was ich machen kann/sollte. So, Sport frei!
Habe heute auch meine ersten 5k gemacht. Ich hasse laufen und hatte 4x100m Run, 5K, 2xPoseidon. Ehrlich jetzt,war hart...aber hat Spass gemacht Gehört halt ab jetzt dazu.
Re: AW: Freeletics Update Diese Diskussion hatten wir auch schon mal. Meiner Meinung nach kann man das nicht so pauschalisieren. Meine Aphrodite liegt momentan bei knapp über 18min und meine letzte 10k Zeit (vorige Woche) war bei knapp unter 54min. Und das war eher weniger locker und flockig. Wenn man nicht öfter läuft, schüttelt man selbst bei einer sub20 Aphrodite nicht zwangsläufig ne sub50 über 10k aus dem Ärmel. 10k PB als ich noch öfter gelaufen bin lag bei 49min (vor FL)
Seht es doch als neue Herausforderung. Für mich gehört zum Fit sein Laufen elementar dazu! Ebenso Schwimmen und Radfahren. Natürlich gibts hier persönliche Preferenzen. Ob es nun zwingend nötig war dies auch in Freeletics als Pflichtprogramm zu übernehmen, lass ich mal dahin gestellt. Manche Leute sollten aufgrund ihrer Krankheitsgeschichte, Gewicht usw. nicht laufen und auch nicht dazu gezwungen werden. Dennoch werden ähnliche Belastungen auch im normalen Workout gefordert. Einstiegsdistanzen von 10 und mehr Kilometer sind für Anfänger völlig ungeeignet und Gehpausen in den Läufen finde ich auch kontraproduktiv. Ich glaube dennoch jedem halbwegs aktivem Freeletics Member, ohne gesundheitliche Einschränkungen, ist ein 5km durchaus zuzumuten. Ich kann die vehemente Abneigung von Einigen zwar nachvollziehen, nur ist mein Standpunkt dazu ein anderer.
Re: AW: Freeletics Update Ich hab mich etwas unverständlich ausgedrückt, Entschuldigung dafür :roll: .Ich bin mit jedem Punkt einverstanden den du vorgebracht hast Meine ursprüngliche Meinung war ja das man sich nicht nen Coach kaufen sollte und dann die Hälfte umtauschen, weil sie einem nicht passt oder man sich noch keinen Stern geben könnte, sondern das ganze ohne Kompromisse durchziehen. Genau das machst du ja anscheinend; was ich super finde. Ich sprach aus eigener Erfahrung als ich sagte das ich den Coach für Mist halte. Damals konnte ich z.B. keinen Klimmzug und die ersten 4-5 Wochen kamen nur einmal Klimmzüge ins Programm. Als sie dann das erste mal auf dem Plan standen, konnte ich sie weil ich jeden zweiten Tag selbst geübt hatte. Pistols waren während den ganzen 15 Wochen ein Mal dran, was ich auch Schade fand. Ich war also enttäuscht von meinem Coach weil er mich ZU WENIG gefordert hatte. Gute Einstellung übrigens
Re: AW: Freeletics Update Servus runalone, ja wir 2 hatten mal die Diskussion. Ich würde dich dann eher als die Ausnahme von der Regel/ Pauschalisierung ansehen. Mit anderen Worten Laufen ist nicht gerade eine Stärke bei dir (trotz des Namens) und deine Burpees sind dafür ziemlich gut/ schnell. (wenn ich das so sagen darf) Ich z.B. schaffe die Aphro bei weitem!! nicht in deiner Zeit und Burpees sind für mich eine Qual (bin 40, 1,88 groß mit 92kg also eher schwer gebaut) und kann trotzdem noch ne sub50 im hügligen Wald laufen (nicht wirklich mehr locker, aber es ginge) und laufe momentan max. noch 1 mal die Woche. Das geht deswegen, weil ich auf einer vernünftigen Allrounderbasis aufbaue. Für einen, der schon immer Sport gemacht hat, können 10 km nicht wirklich ein Problem sein und da der Mensch läuft und nicht fliegt oder schwimmt und schon gar nicht burpeet zur Fortbewegung ist es gut, dass freeletics diese Basisfähigkeit jetzt auch abdeckt. Wer trotzdem nicht laufen mag, jeder ist erwachsen und sollte dann dazu stehen, dass er diese neue Anforderung in freeletics ignoriert.
Re: AW: Freeletics Update Sehr schnelles Laufen ist vielleicht nicht meine Stärke. Aber Strecken bis ca. HM sind für mich an sich auch keine größeres Problem. Hab es nur seit ich Freeletics mache etwas vernachlässigt.
Auch mal ein Wort zum Update. Ich habe den Coach neu gestartet und musste dann 2 Übungen zur Probe machen. Liegestütze und nochwas. So nun hatte ich bei den Liegestützen grad mal 15 geschafft in 100Sek. Danach gehts ja dann los. Und zack im ersten Training dann 50 Liegestütze :shock: Ich hab die dann schon mit vielen Unterbrüchen geschafft. Wäre es nicht besser, man könnte die Wiederholungen selber anpassen ? (Oder kann man das schon) Auch würde ich gerne einzelne Übungen gegen andere austauschen. Weil ich kann nicht eben mal 5k irgendwo laufen gehen. Aber ansonsten ganz ok. Tja die 30% noch um 2 Tage verpasst. Weil zu früh gekauft. :roll:
Bzgl den 30% - hast doch 14 tägiges Rückgaberecht beim Coach? Und du kannst ja beim Training mit dem 50 Liegestütz noch immer auf die leichtere Variante wechseln wenn es wirklich nicht mehr geht. Das es echt anstrengend ist, ist keine frage, geht mir auch so :lol: aber so muss es doch sein! Die 5 Kilometer musst du doch auch nicht durchgehend schnell laufen, dann gönn dir halt ne pause und drossel das tempo ne zeit lang ein wenig, ich glaub 5k sind schon machbar, egal wie lange man braucht.
Der Sinn vom Sport ist es ja, nicht nur das zu machen was du sowieso locker schaffst, sondern über dich hinaus zu wachsen! Du hast die 50 Pushups geschafft, herzlichen Glückwunsch! Ist doch geil! Hättest du die WDH-Zahl selbst wählen können, hättest du dich vlt für nur 25 entschieden.. obwohl du 50 schaffst (wenn auch langsam).. Andere Übungen tauschen? Gut bei den Runs hatte ich am Anfang die selbe Einstellung wie du.. mittlerweile denke ich mir.. bis 5km ist das alles vollkommen in Ordnung! Und Pullups, Pushups, Burpees tauschen? Naja dann brauchst du keinen Coach, wenn du eh alles ändern willst Zieh es durch!!!
Genau das ist der Plan. Wenn du 15 * Liegestütze in 100 Sekunden schaffst, dann gehen auch 50 in mehreren Sätzen. Und zur Not kann man ja immer noch auf die nicht * Variante wechseln. Anzahl anpassen würde nur zu weniger Herausforderung verhelfen.
Man kann sich nicht irgendwie durch Freeletics durchmogeln und dann erwarten, daß man die gleiche Transformation erlebt wie die aus den Videos... Man bekommt nur das ausbezahlt was man investiert hat. Nur die App runterladen, über den Coach maulen und möglichst das wenigste zu tun bringt niemanden an sein Ziel. Freeletics ist hart! Wers nicht hart will braucht auch keine Erfolge erwarten
Es besteht die Möglichkeit, dass dies auch nicht jeder/jede erwartet sondern vielleicht einfach nur den aktuellen Zustand halten möchte. Kommt auf das Ziel an. Und nebenbei, wenn hohe Erwartungen aufgebaut werden (neuer Coach) und sich diese nicht gleich anfangs bestätigen, wird halt gemault. Finde ich auch erstmal nicht schlimm. Und in 2 Monaten kräht eh kein Hahn mehr danach.
Es ist echt amüsant wie ihr euch hier so aufregt, nur weil ihr andere Meinungen anscheinend nicht vertragt, oder hier nicht akzeptiert. Hab wohl hier in den AGBs was überlesen das Meinungen die nicht dem Freeletics gelten nicht erlaubt sind :lol: Mensch lasst doch jeden seine Meinung. Wer laufen will der läuft wer nicht laufen will lässt es gut is. Jeder hat andere Ziele! Traurig ist das das das hier wie in anderen Foren abläuft. Einer sagt wie er über die Dinge denkt und dann wird das gleich zerfleischt. Schade.
Re: AW: Freeletics Update Also im Verhältnis zu anderen Foren geht die Diskussion hier noch relativ Trollfrei und sachlich zu... Aber ja, leben und trainieren lassen. Jeder wie er meint.
