Hallo Leute! Ich fange in ein paar Wochen mit Fitness an und ich wollt euch fragen ob ich Fitness mit Freeletics kombinieren kann? Und wenn ja wie?
Das regelmäßige Durchführen von Freeletics workouts führt, unter Einhaltung einer ausgewogenen Ernährung, zwangsläufig zu einer gewissen Fitness. Wenn du meinst du willst ins Fitnessstudio dann solltest du dir vorher klare Ziele setzen und dir bewusst sein, dass Kombinationen sicherlich gut möglich sind aber du unter Umständen nie die maximal möglichen Erfolge erzielen kannst.
Vor allem für Anfänger ist das Freeletics Programm alleine wohl ausreichend - du solltest immer im Hinterkopf behalten, dass einer der häufigsten Fehler die gemacht werden, Übertraining ist. Ich weiß nicht was genau deine Ziele sind, aber wenn dich der normale Trainingsplan nicht mehr an deine Grenzen bringt, tausche Übungen durch schwerer Varianten (erhöhte Füße bei Liegestützen usw.) und spar dir das Geld für das Studio
Ich stimme da den Vorpostern zu. Wenn du überhaupt erst mit Sport beginnst, dann solltest du meiner Meinung nach nicht gleich mit zwei Sachen auf einmal starten. Zum einen braucht der Körper Pausen zwischen den Trainingseinheiten und zum anderen ist die Gefahr groß, dass du dann demotiviert wirst, weil du einfach von 0 auf 100 zu viel machst. Wenn du grundsätzlich schon sportlich unterwegs bist, spricht nichts dagegen mehrere Sportarten mit Freeletics zu kombinieren. Ich gehe z.B. auch selbst noch zus. ins Fitnessstudio. Andere hier im Forum sind tlw. sonst noch gut ausgelastet. Aber wie gesagt, fang mal mit Freeletics an und schau, wie es dir dabei geht.
