Re: Blutige Anfängerin Die Highjumps schaff ich auch nicht....selbst für die normalen Jumps kann ich mir noch keinen Stern geben weil ich denk dass die nich hoch genug sind :lol: Find Metis trotzdem gut, kurz und knackig!
Man man man,eigentlich wollt ich garnich schon wieder so lange pausieren, aber irgendwie konnt ich mich nich aufraffen. Aber jetzt bekomm ich von meinem sensei einen trainingsplan wochenweise erstellt. Heute war dann dran Pushup MAX 22-->29 (das war aber auch schon meine einzige Verbesserung :/ ) Situp MAX 90-->90,aber 26 mit * Pullup MAX 6-->5, war eigentlich bei 10,hab aber bei der Hälfte gemerkt das ich an der falschen Stande angefasst hab :$ Naja,mal gucken was die weiteren Übungen bringen. Gesendet von meinem C6903 mit Tapatalk
Gestern war Burpee MAX und split lunges MAX dran. Eigentlich wollte ich noch squats MAX und leg levers MAX machen,aber davon hat mir mein freund abgeraten...heute weiß ich wieso hab das Gefühl von Stunde zu Stunde wird der muskelkater in Oberschenkeln und Hintern schlimmer. Burpee MAX 52--> 35* Split lunges MAX 92 Gesendet von meinem C6903 mit Tapatalk
Re: Blutige Anfängerin die Lunges wa? die sind mies.....aber squats-climbers-laufen is auch meiner erfahrung mit vorschlägen von mex ne top kombi für den hintern... :lol:
Hi kathi, ja die lunges sind echt fies. Ich sollte auch langsam aufhören Übungen bei fl als "leicht" anzusehen , ich weiß auch garnicht wieso ich das mache,bin sonst nie so optimistisch Ich hab jetzt ein Tagebuch angelegt, da können wir da weiter schreiben. Gesendet von meinem C6903 mit Tapatalk
