Aphrodite "Probleme"

Hey,
Ja da gibts wohl diverse Varianten. Ich hatte eben durch dieses auf die Knie auflegen und hochdrücken Schmerzen in den Knien, da dacht ich das kann nicht gut sein. Jetzt mach ich es prinzipiell so:
http://www.youtube.com/watch?v=JZQA08SlJnM

Ich leg mich aber bei der Liegestütze kurz auf die Brust und drück dann aus den Armen wieder hoch,währendessen berühren meine Knie- & Oberschenkel nicht mehr den Boden. Danach spring ich mit den Füßen zurück, und Strecksprung.
Bei den Burpees gibt es natürlich einige Optionen, vllt. wechsel ich ja später wieder zu einer anderen Variante oder probiere andere aus.
Aber eine möglichst schnelle Zeit ist mir nicht so wichtig, wenn ich dabei am nächsten Tag blaue Knie habe

 

Recht hast Du. Die Zeit spielt eine untergeordnete Rolle.
Der Vollständigkeit halber hier mal die Burpees, wie ich sie mache:

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=DaOci08vxi8[/youtube]

Die blauen Flecken treten bei mir aber auch wirklich nur auf, wenn ich die Burpees auf den Fliesen mache.
Und viele davon, natürlich. Bei Helios z.B. ;-)
Aber wie jetzt ja auch schon mehrfach gesagt, richtig und falsch gibt es da nicht. ;-)

 

Ich mache sie so wie du bekomme aber keine blauen Knie (Yoga Matze auf beton Boden).
Die andere Variante lasse ich bewusst ab und zu einfließen.


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Re: AW: Aphrodite "Probleme"

Hab Burpees vor FL nicht gekannt muss ich gestehen :lol:

 

...und nicht vermisst musst du dazu sagen


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